第1个回答 2019-07-07
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
第2个回答 2020-05-03
当让能！我现在167cm，45公斤。我也不爱运动，也没吃减肥药。我知道一个减肥的好方法！
首先，你无论什么时候你吃饭都要尽量的慢，一顿饭要45分钟左右。
其次，晚上睡觉的前三个小时不要吃东西和喝东西。
再次，不要吃太多的巧克力和油炸的食物如方便面。
最后，要坚持一个月左右才能看到明显的效果！！切忌吃东西要慢！！
希望你能减肥成功，等着听你的好消息！！
希望我回答对你能有帮助！！加油，祝你成功！！
第3个回答 2019-02-27
想要减肥就得付出代价，
总是把减肥挂在嘴边，
可过不了三天就放弃了，不是太累就是太饿。
我自己就是个例子，从上大学就开始运动减肥，
节食减肥，可四年过去了不但没瘦还胖了老多。
问题的关键就在于坚持不下去，
去年听朋友说了个美姿减肥胶囊的减肥药，
我吃了一个月瘦了15斤多，感觉还行，你可以了解了解。