长时期的熬夜容易引起掉发，建议多吃黑豆黑芝麻海带等食物改善发质，注意休息多出头经常 *** 头皮，促进头皮血液回圈
你的头发本来50岁白的，如果你经常熬夜头发40岁就开始白了。熬夜伤机体
头皮屑的生成有很多种原因。比如睡觉不足、经常熬夜，或者思想焦虑，或者过勤的洗头等等。现在是干燥的秋季，头皮会比较干燥，就造成了头皮角质的脱落，这就是头皮屑。 至于年纪轻的人长白头发，跟遗传因素也有关系。如果精神过分紧张，思想太重，也是促成长白发的主要原因。俗话说：“一夜白了少年头！”就是这个原因。 放宽心吧，生活如此美好，何必为了几根白发而苦恼呢？
关于头皮屑多怎么办这个问题你需要引起重视，对于头皮屑多怎么办这个问题我为你解答如下：吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用，
例如头癣头屑一洗净一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上， *** 5分钟后洗净。
遗传是占一定比例的 油性头皮就特别容易掉头发 要经常洗 否则堵住毛囊发根就死掉了，头发就掉下来啦
没有关系，头屑产生的根源----头皮生态平衡遭到破坏
头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。
头皮作为人体最重要的指令控制中心——头部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮，可谓牵一发而动全身。头皮问题不可小视，其同样需要进行健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。
具体来说，头皮健康管理主要包括三个部分：一是提高头皮护理意识，第二养成良好的作息习惯，第三做好日常头皮护理；这样，才能实现头皮健康问题的预防与对症解决。
头发卷:拉直,或者用直发的水做日常护理
白头发: 多吃黑芝麻,要磨成粉吃,吃颗粒的黑芝麻没有用的。核桃,木耳也,海带对头发好。注意睡眠,早睡早起.不要劳累.不要生气,紧张等.
头皮屑多:
避免用温度过高的热水洗头，并以指腹 *** 头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮 *** 将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。(先用去头屑的洗发水,再用去屑护发素.)
去屑“偏方”
（1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。
（2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。
（3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打溼，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
食疗:忌吃辛辣和 *** 性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐.少吃含脂肪高的食物.补充VB.
桐子首乌汤
梧桐子15克，何首乌25克，黑芝麻15克，熟地25克，
水煎茶饮皆可。
还有平时饮食注意，多吃点黑芝麻什么的。再有就是不要太劳累，精神紧张也比较容易生白头发。
熬夜，内分泌失调都有可能造成掉发白发等
改成两天一洗。
剪个短发。