第1个回答 2022-08-21
孕妈妈怀孕后不吃肉类，但是有喝牛奶和水果，胎儿会营养不良吗？
有一些孕妇不管是在怀孕前还是在怀孕后，都喜欢吃一些蔬菜蔬果等，或者孕后出现孕吐导致不爱吃肉类，妈妈们不吃肉类还好，但是肚子里的宝宝会不会有影响呢？那么又该怎么办呢？
1、 孕期应该吃什么？
怀孕的女人，喝牛奶吃水果是没有坏处的，吃的食物中要有蛋白质和维生素，这样能够对宝宝的发育提供好基础。整个怀孕期间，不建议吃油炸或者喝咖啡浓茶等。
2、 什么能够代替肉类
如果实在不爱吃肉类的妈妈们，可以吃一些豆制品来补充蛋白质，也可以吃鸡蛋，酸奶维持肚子里宝宝的需求，另外鱼类是很不错的选择。
3、 胎儿营养不良的危害
胎儿没有得到充足的营养，体重就会比正常的宝宝轻，严重的话还会出现其他症状，比如佝偻病，贫血等。
妈妈们必须重视起来孕期的营养摄入，同时也要做好检查，避免让孩子发育不正常，怀孕后不吃肉类也要补充好蛋白质，让孩子好好发育。
有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。
你好，很高兴分享。
我是一名从事教育行业的妈妈，坚持科学 育儿 ，希望我的分享对您有帮助。
要对自己负责，对孩子负责还是要，保证营养均衡，适当的吃肉。没有肉营养也是有的，怕缺乏还是要适当吃点。
孕早期怎么吃？
一般孕早期正常吃就可以，并不需要吃太多。有的妈妈比较容易饿，那可以多吃一点。早期孩子所需要的营养，从妈妈身体获取，并不是特别大，所以，正常饮食就可以。
叶酸需要吃，坚果类可以吃。
孕中期怎么吃
中期是胎儿吸收成长的关键时期，妈妈该补充的还是要补充，比如， 补钙，补铁。缺少钙的话，妈妈容易抽筋，缺少铁的话，妈妈容易晕倒。
那瓜果蔬菜当然是必备，肉不需要吃太多，但是也要保证营养，光靠牛奶的话还是不够的。
孕晚期要怎么吃？
孕晚期，最后特别是最后一个月，一定要控制体重，避免巨大儿的产生，很容易导致高血压的风险，妈妈生产困难。
哪些不能吃？
各种违禁药物，不能吃。刺激性食品，建议少吃。比如咖啡啊茶，烧烤，腌制品。吃一点点也没有太大的问题。适度就好。
总之，为了营养和安全，适当注意饮食比较好好。
一般是不会的！但是具体还得看情况。
之前有位朋友就不吃肉，她是孕前特别喜欢吃肉，但是怀孕以后口味变了，吃肉就恶心，一口也吃不下，所以每天都是蔬菜、水果、面食，经常吃 一些豆制品，孕中晚期还喝的孕妇奶粉，产检胎儿还偏大一些呢。
题主可以看一下自身情况，一般来说如果出现这4个情况，可能是营养不足，孕妇需要及时补充营养，不能吃肉，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品等，都能够补充的到的。如果能吃海鲜的话，可以吃一些海鱼，海虾。
正常来说，如果孕妇出现这4种情况，很可能是胎儿“营养不良”的信号，孕妇要引起重视才行！
1.胎动不多，没有胎动
正常情况下，孕妇会在孕16-20周感觉到胎动，胎动刚开始的时候比较弱，而且量不多，随着孕期增加，会越来越强，越来越多的。当然因人而异，有些孕妇会稍微早点，有的会稍微晚点。
如果孕妇身材比较标准，腹部脂肪堆积的不是特别多，孕20-24周以后还没有感觉到胎动，或者胎动特别少，几乎可以忽略不计的话，很可能是胎儿“营养不良”导致的发育偏小，所以相对别的胎动，会更弱一些，更少一些，更晚一些。
注意，如果孕妇腹部脂肪囤积的比较多，或者羊水比较多的话，也会影响胎动的时间，胎动的会比较晚一些。
所以说，如果孕20-24周还感觉不到胎动的话，建议就医检查一下，确认一下胎儿实际孕周，可能是胎儿实际孕周比较晚，发育的偏小；也可能是胎儿“营养不良”导致的发育偏小；或者是孕妇敏感度太低、腹部脂肪囤积太多、羊水太多等等导致的。
2.孕妇脸色暗黄
孕妇怀孕以后，虽然比孕前要辛苦很多，尤其是随着胎儿发育，营养的需求越来越多，但是如果孕妇 健康 饮食的话，一般不会出现脸色暗黄的情况，除非是经常熬夜不好好休息，或者是营养不良，比如贫血等等。如果孕妇营养不良的话，胎儿无法摄取充足的营养，也会出现“营养不良”的情况，从而影响胎儿的 健康 发育。所以，孕妇一定要注意自身情况，如果出现脸色发黄，头晕难受等情况，而且长时间无法缓解的话，一定要及时就医检查。
3.孕吐情况加重
孕早期孕吐是非常正常的，由于孕早期胚胎期，胎儿发育需要的营养不多，孕妇稍微吃点东西就能满足胎儿的需求，孕吐不需要太担心；但是如果孕4个月以后孕吐不仅没有缓解，还加剧的话，一定要及时就医！毕竟孕4个月以后，胎儿发育速度加快，对营养的需求特别多，如果孕吐还经常孕吐的话，根本无法摄入充足的营养，也没法满足胎儿的需求，导致胎儿“营养不良”，影响胎儿的 健康 发育。
如果孕中晚期，孕妇仍然孕吐的厉害，除了就医检查寻求帮助外，还可以喝孕妇奶粉，或者其它的营养品，来增加营养，满足胎儿的需求。
4.腿抽筋、牙齿松动
孕4个月以后，很多孕妇会出现腿抽筋、牙齿松动的情况，很可能是孕妇缺钙导致的。要知道孕4个月以后，胎儿发育速度加快，骨骼牙齿也在努力的发育，对钙质的需求大量增加，如果孕妇钙摄入不足，胎儿就会摄取孕妇体内的钙质，导致孕妇缺钙，出现腿抽筋、牙齿松动的情况，如果孕妇不及时补充的话，不仅会让自己难受不舒服，还会影响胎儿的 健康 ，不利于骨骼与牙齿的发育。
最后，胎儿发育需要充足的营养，孕妇一定要饮食 健康 ，营养充足，满足胎儿的需求才行。如果孕妇出现这4种情况，很可能是胎儿“营养不良”的信号，一定要及时补充营养才行！
根据题主的问题分析，对于孕妈妈自己来说，不吃肉类肯定会引起自身蛋白质缺乏。而人体除了水分以外，最主要的成分就是蛋白质。因而孕妇营养不良，对胎儿的危害是比较大的。那么，母体营养不良对胎儿会有什么样的危害呢？
1、对胎儿智力发育的影响：我们知道胎儿在母胎里的智力发育，对孩子一生都很重要。对于不吃肉类的孕妈妈，很可能缺乏蛋白质，因而对宝宝智力发育的影响很大。
2、对胎儿体格的影响：母体营养不足，很可能导致胎儿发育缓慢，对孩子以后长高很不利。
3、如果孕妈妈营养不良，导致身体中的维生素、叶酸等缺乏的话，很可能导致胎儿畸形甚至出现流产、早产和出现低体重宝宝的可能。
为了母胎的 健康 ，希望孕妈妈不要挑食。平常做到均衡营养、荤素搭配，在自己 健康 的同时生下 健康 聪明的宝宝。
同样的哺乳动物，牛吃草也可以生出 健康 的牛仔，而小牛仔也可以喝到牛奶，甚至我们人类的婴儿没有母乳的时候也会考虑用牛奶来进行喂养。所以吃素食生出 健康 的孩子几率是很大的。
菁妈以前有个同事是素食主义，我们一起出去吃饭只要那菜是用猪油炒的她都吃不下，一点点的动物肉类的味道都接受不了。而后来她结婚了，婆婆对她也很好，煮了一些非常清淡的鱼汤，她才可以喝点汤，但是鱼也是吃不了的。
她可以喝牛奶和吃鸡蛋，后来就靠这两个半植物半动物的食物她怀孕生娃，养出一个 健康 的孩子来了。
所以素食主义的孕妈妈，怀孕了如果自己不想吃肉也没必要强迫自己去吃，长期素食者，从心理上以及生理上都没有办法接受肉食，强迫自己吃肉可能反而恰得其反，比如一边吃一边吐，那还不如不吃。
而且现在素食者不少，很多也养出了 健康 的孩子。美国素食者大概占成人的2.5%，而印度素食者占到人口的40%，中国大概有5000万素食者，素食孕妇也可以养出 健康 的孩子。
而提问的题主还喝牛奶，可以补充很多营养了，如果喝的是孕妇奶粉，营养就更均衡了。
而为了孩子更 健康 ，素食让我们素食的孕妇要注意以下五种营养的补充：
1、蛋白质
因为我们肉类含的蛋白质会比较高一些，那么素食通过什么来补蛋白质呢？我们的小婴儿小时候什么都吃不了的时候，也是喝牛奶，所以牛奶的营养价值是很高的。
那就一天喝牛奶500毫升的就可以补充15克左右的蛋白质，再加上豆类，菌菇类植物蛋白高的食物食物来补充蛋白质。
如果吃鸡蛋的话建议一天吃一到两个鸡蛋也是可以的。
2、钙
素食吧最好的补钙食物是奶和豆类，所以素食主义者也要注意喝牛奶，吃豆类豆制品也可以通过钙片进行补充。
3、铁
铁主要在动物性食物会比较多一些，如果怀孕之后可以考虑让医生开一些铁剂来吃，我也建议有一些坚果类的食物，也是含有部分的铁
4、DHA
DHA主要存在于海鱼中，当然孕妇也可以通过用亚麻籽油做植物油，比如说亚麻籽油里面含有大量的亚麻酸，到体内可以转化为dha，所以这些都是可以。当然现在市面上也很多补DHA的保健品也是可以考虑的。
5、维生素b12
维生素b12只在动物性食物、发酵食物和菌藻类食物中，动物性食物的B12的利用率要高很多。
b12是营养神经的维生素，如果缺乏的话可能会精神不振，记忆力下降，抑郁等神经方面的症状，而通过奶或者奶制品的话，那么也能够补充维生素b12。
建议素食的妈妈可以喝孕妇奶粉，经常吃豆类食物，菌藻类食物，用亚麻籽油做植物油。如果可以蛋类，进行营养补充剂的补充也是可以生出 健康 聪明的宝宝的。
话题：你身边有素食主义者吗？
孕妈咪怀孕后不想吃肉类，但是有喝牛奶和水果，胎儿会营养不良吗？
不爱吃肉的能否吃的进一些鱼类呢，红肉本身也是不如鱼肉的， 可以适当吃点鱼肉 。
也可以做出点花样来，孕早期反应比较激烈，吃不下的话，也不要太焦虑，没关系的。
孕中期孕反消失了可以再多吃点 。
实在不爱吃肉类， 也可以多吃点豆类 ，比如 早餐做点杂豆粥，吃点白水煮蛋 ，白水煮蛋的营养是最好的，蛋白也是非常好的容易吸收的蛋白质的来源。
自己搭配些坚果，干果类，像核桃，开心果，干果类的葡萄干，红枣等，也是富含肉类重点铁质的，可以随时观察自己肚子里胎儿的情况，只要不偏小得厉害，那就不要太着急。
孕妈妈怀孕后，为了保证自己的身体 健康 和胎儿的发育成长， 饮食必须全面和均衡、营养丰富、不偏食和挑食，因此，为了胎儿 健康 ，我还是建议孕妈妈要适当的补充肉类。
孕妇适当吃肉类的原因：
孕妈妈因为挑食、偏食或者为了体形而吃素，更或者因为怀孕后妊娠反应，而不想吃肉，也有可能是长期的饮食习惯，总之，怀孕后要调整饮食结构，适当吃一些鱼虾、鲜肉、牛肉、羊肉等之类的荤食，不要让胎宝宝的生长和发育受到影响。
怀孕之后，由于身体机能的变化，孕妈妈的饮食习惯也会发生一些改变，有的孕妈妈在孕初期孕吐严重，一闻到肉味就要吐，更不说吃了。另外还有一类孕妈妈是为了保持身材，怕吃多了肉，生育完会影响身材恢复，故而不吃肉。无论哪种情况，孕期不吃肉，肯定是不好的。
孕期不吃肉，只喝牛奶和水果，胎儿会营养不良吗？
毋庸置疑，是会的。
1、肉类含有丰富的蛋白质和一定的脂肪，孕妈妈孕期不吃肉的话，会造成营养缺失。
2、孕期不吃肉，会造成孕妈妈自身营养不良，从而导致贫血。不仅如此，还会造成体内胎儿营养不良 。
对于孕吐严重的准妈妈来说，怀孕早期，实在吃不下肉类，那无可厚非，这个阶段可以不吃，只喝牛奶和水果。到了孕中期，身体各方面也适应了，孕吐消失了，胃口也会变好，这个时候胎儿的发育很快速，需要的营养也很多，要注意营养均衡，蔬菜、水果、肉类等都要吃，以保证胎儿的发育需要。所以孕妈妈在这个时候要多吃点肉，如果猪肉吃不下，可以吃鸡肉，特别是鱼肉，营养非常丰富。到了孕晚期，虽说不能吃太多肉，避免营养过剩，胎儿过大，但多少也还是要吃点。
对于为了保持身材而吃素的孕妈妈，还是要摒弃这种可笑的念头，适当吃点肉类。
在孕期，孕妈妈还是要注意一下自己的个人行为，避免造成终生遗憾。孕期的营养不良会导致孩子因营养不良而出现智力低下的情况。
这就是我的个人看法，希望能够给你帮助，谢谢！
孕期不吃肉，但是有喝牛奶和水果，胎儿会有营养吗？
孕期不吃肉，也就是素食了，肉类食物中含有丰富的铁，不吃肉，要防止缺铁。
牛奶会供给人体蛋白质和钙，水果会补充多种维生素，多吃是必须的。
只喝牛奶、只吃水果代替不了肉类，还要吃更丰富的食物才可以。因为孕期需要充足的铁、钙、维生素，几种食物不能完全满足。
还要吃什么
1、绿豆、谷物类食物和干果可以补充铁元素，像杏干、葡萄干、李子干都是比较好的干果。
2、除了喝牛奶以外，还要多吃蛋类食物。如鸡蛋，保证蛋白质、维生素B12、钙和铁的摄入。
3、绿叶蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、钙等，也要多吃。
总的来说，各类食物之间都有互补的作用，素食的话就要多吃各种能吃的食物，互相搭配，保证热量、蛋白质、维生素和矿物质全面均衡。
如果不能保证吃丰富的食物，就要注意身体情况，及时补充铁、钙等补充剂 。
怀孕后，是可以不吃肉的，只要孕期孕妈妈注意调整饮食结构，基本上是可以满足胎宝宝的生长发育，但平时一定要注意补充以下营养。
补充含铁的食物
在孕期，孕妈妈很容易出现缺铁性贫血，所以，在日常饮食中，可以多吃一些含铁量高的食物，除了瘦肉，还有以下食物含铁量高： 黄豆、鸡蛋黄、黑木耳、蘑菇、芝麻酱、绿色蔬菜、大枣等。
补充含钙的食物
在孕期，尤其是孕妈妈5个月后，都会有一些缺钙的症状出现，例如，牙齿松动、晚上小腿抽筋等等，所以，日常饮食中，妈妈可以多食用一些含钙的食物：
钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。而孕妇奶粉是孕妈妈最好的选择，孕妇奶粉中不仅含有丰富的钙，还几乎含有孕妈妈需要的所有营养素，基本上能够满足孕妈妈对各种营养素的需求
蛋白质
孕期，蛋白质的补充是很重要的。但对于不爱吃肉的孕妈妈，可以通过食用大豆、豆腐等豆制品来摄取植物蛋白，豆制类的蛋白质的好处还在于，很容易被体内吸收，还可以降低胆固醇。
Hi，我是孩子王首席 育儿 顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！