该拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主，其动作撑长舒展、筋顺骨直，有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“长一寸强一寸”的优势。套路动作数量和趟数一般较多，长拳中也间或使用短拳，但整套动作是以长击动作为主。
长拳的基本技法规律包括：顶头竖脊，舒肢紧指（趾）；形合力顺，动迅静定；以眼传神，以气助势；阴阳相依，相辅相衬。另外，古时太极拳的别称。
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长拳基本要求
1、手要捷快，长拳的手法，须“拳如流星”，要迅疾、敏捷、有力。这不仅是在拳、臂挥舞时要如此，而且在掌、腕的细微动作里也要如此。
2、身要灵活，长拳的身法，须“腰如蛇行”，要柔韧、灵活、自如。身法在长运动里，可分为问、转、展、缩、折、弯、俯、仰等。这些身法的变化多是主宰于腰。
3、眼要明锐，长拳的眼法，须“眼似电”，要明快、锐利。眼法在长拳运动中不是单独活动的，它必须“眼随手动”，“目随势注”。手法既要流星般地迅快、敏捷、有力，那么眼睛的注视，就一要相应地像“闪电”般地明快锐利。
4、精要充沛，长拳的精神，需要充沛、饱满。要充沛饱满像雷霆万钧，像江河的怒潮，要显示出鼓荡的“怒”的气魄。然而这种鼓荡的“怒”气，不是表现在脸上，而是贯注在动静的运动之中。
5、步要稳固，长拳的步法，须“步赛粘”，要轻快，、稳固。“先看一步走，再看一伸手”；“打拳容易，走步难”；“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”，步法在长拳运动里起着重要的作用。
6、气要下沉，长拳的呼吸，须‘气直沉”，要“气沉丹田”。这是因为呼,吸在长拳运动中关系着运动的持久性，也关系着劲力的催动，即所谓以气催力。
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