12岁男孩多吃什么皮肤就会变白

Question

如题所述

Answer 1

通常是通过食物，后天的环境都可改变，但是需要一个长久的时间过程，慢慢来。
1.
黑色素形成的一系列反应是多氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
2.
维生素E是人体内的一种抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化，而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物，多吃些富含维生素E的食物，像卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
3.
尽量的避免在太阳下晒，其实现在是夏天，多少难免皮肤有些变黝黑，等到冬天了，皮肤自然就变白了。