跑步减肥5天了，体重不减反而增加？

如题所述

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第1个回答 2019-10-26

才五天
而且才0.8的差距
你多吃点东西或者一天没排便就这样啦
坚持下去吧
我感觉运动减肥最少要一个月才有效果吧
一开始会慢些
后来比较快

第2个回答 2019-10-07

你好，减肥刚开始的时候，体重是有可能不减反增的。因为人体是一个很智能的，你消耗增大，它就会储存能量，以防万一嘛。所以只有坚持下去，才能看到效果！

第3个回答 2020-01-05

减肥是长期坚持才会有效，刚一开始体重有上涨是正常的，继续坚持，不过一天中最佳的锻炼时间是下午4、5点左右吧，不能每天跑了步就有效的，而且你早上跑完步就做一天，每次吃完饭就要散步一下，而且坐的时间长了也要运动一下，这样才可以。祝你成功！

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