上班优雅地摸鱼而且还会给老板留下工作努力的良好印象，你可以按照下面方法去做，而且很管用的。但是还建议尽量认真的工作，这也是对自己负责。
方法一：拿着工作材料找同事聊天，老板会认为你们是在探讨工作。上班聊天一旦被老板发现，他会非常不开心。但是如果自己拿着工作材料去找同事聊天的话，情况将完全不同，老板会认为你们是在探讨工作，觉得你们工作非常努力，这样一来，你们就可以谈天说地快乐交流，在老板眼皮底下优雅地摸鱼了。
方法二：面对电脑屏幕发呆，老板会认为你在认真思考工作。打开电脑，调出一些材料、数据，以及需要处理的工作，然后对着屏幕发呆，这就是有些人上班摸鱼时的具体表现。但是他们的行为不但不会引起老板不开心，恰恰相反，老板会认为他在努力工作，这其中的奥秘就在于虽然他在发呆，但在老板眼中，他是在思考工作，这时候他就可以优雅地摸鱼了。
方法三：埋头在一堆材料当中睡大觉，老板会认真你工作太辛苦疲劳过度。上班睡觉一旦被老板看到，会非常不高兴的。但是，如果自己埋头在一大堆工作材料当中睡大觉的话，老板不但不会生气，反而会认为你在努力工作。老板会认为你工作太辛苦，疲劳过度，所以才休息一会儿，这样你就可以优雅地摸鱼了。
你有没有一种感觉，就算自己摸鱼了一天，回到家里还是觉得身心俱疲。明明自己一天什么也没干，但为什么我们越来越累了呢？
我喜欢的一位作者曾说，一部分原因也许就在于：单调性和不确定性，这看似矛盾的两者，形成了两道巨大的枷锁，牢牢地困住了我们。一方面，我们的生活太过单调，太过一成不变，每一天几乎都能看得一清二楚，都在重复自己过往的模式，缺乏意外和惊喜，也缺乏能够吸引你为之奋斗的目标。
首先是因为工作把我们异化了，在庞大的生产体系中，我们只是位于生产流程上的一个环节、一种手段，我们的主动性和创造性被剥夺，环节前后是什么与我们无关，我们也并不了解，只是机械地按照既定规则进行自己的工作，最终沦为一个功能性的组件。在循环重复的工作里，我们越来越感觉不到自己存在的价值，在一个早就被决定好的位置，被赋予了该有的功能，随时随地都可以被替代。
能够经常摸鱼的工作，证明了工作的可取代性和内容的单调性。另外一个方面，在于摸鱼是一件没有什么成就感的事情，摸了，但你得不出什么成果，很少有人摸着摸着成为下一个乔布斯。
英国的心理学家霍奇通过对护士的研究发现结果发现，最不容易感到疲惫的护士，不是体力活做得最少的，也不是那些主观认为工作轻松的，而是那些觉得自己能掌控工作、从工作中获得最大满足感的，工作动力让她们充满活力。霍奇也认为，不是工作本身造成疲劳，而是“不想努力但被强加了目标”的感觉令人疲惫。
工作中的“意义感”早就被证实是工作动机的主要来源，如果你一想到工作就完全提不起兴趣，除了坐等发工资没啥盼头，工作内容枯燥毫无波澜.....那么不管是碌碌无为的瞎忙，还是游手好闲的无聊，长期这样做会产生“我是谁我在哪我到底在干啥”的自我怀疑和焦虑情绪。
设想一下，你不想写一份报告，所以一直拖延着想最后一刻再动笔，但这个过程中，你的脑海里总是有个小人在说：你还要一份报告没写，明天就要交哦~你一边焦虑一边摸鱼，一边摸鱼一边担忧，可不就是心身俱疲嘛。
你可能说我经常摸鱼摸得怪开心的，其实真正让人快乐的不是摸鱼本身，是长时间高压力工作的片刻喘息，是工作成果落地后的精神奖赏让我们快乐。DDL最后一刻交上去的报告，3小时脑暴后的一杯咖啡，才是你真正快乐的源泉。
老板，工作真的需要摸鱼时刻
我们摸鱼老板也不是不知道，各位老板对付摸鱼也都是怎么狠怎么来。
安装监控，网页屏蔽这种手段都是常规操作，比如我们公司厕所是有监控的，厕所使用时长一清二楚，让我撒尿都很紧张。
老板总是在想：我付了钱，你们最好像机器一样干够8个小时。实际上干满8小时的产出，不一定有7小时劳动+1小时摸鱼的产出更高效。
我们小时候做试卷，老师总是说：如果遇到一个你不会的大题，先做别的，换换脑子，说不定一会你就会想出这道题了，不要浪费时间死磕。
工作也一样，做创意的人需要休息的时候灵光一现，写代码的人需要休息的时候整理逻辑，“换换脑子”对于工作效率的提升有很大益处。尤其是我们工作中积累的压力和负面情绪有个发泄口。否则不良情绪长期堆积，就像不断膨胀的气球，成了一颗危险的不定时炸弹随时炸乱自己的计划。
摸鱼不是得过且过，而是为了让脑子暂时放空一会儿，从高速的工作中抽身出来一下，再回去时会更有效率和想法。有人说“摸鱼”是工作第一生产力，因为"高效摸鱼"可能比"低效假装勤奋"更有产出。
加缪曾经说，“懒惰只对平庸致命”，我们需要劳作，也需要无所事事，不仅因为它们都是“有用”的，更因为它们的结合才能带来真正的快乐。
优雅地摸鱼而且还会给老板留下工作努力的良好印象，你可以按照下面方法去做啊，而且很管用的。
但是还建议尽量认真的工作，这也是对自己负责。
方法一：拿着工作材料找同事聊天，老板会认为你们是在探讨工作。
上班聊天一旦被老板发现，他会非常不开心。但是如果自己拿着工作材料去找同事聊天的话，情况将完全不同，老板会认为你们是在探讨工作，觉得你们工作非常努力，这样一来，你们就可以谈天说地快乐交流，在老板眼皮底下优雅地摸鱼了。
方法二：面对电脑屏幕发呆，老板会认为你在认真思考工作。
打开电脑，调出一些材料、数据，以及需要处理的工作，然后对着屏幕发呆，这就是有些人上班摸鱼时的具体表现。但是他们的行为不但不会引起老板不开心，恰恰相反，老板会认为他在努力工作，这其中的奥秘就在于虽然他在发呆，但在老板眼中，他是在思考工作，这时候他就可以优雅地摸鱼了。
方法三：埋头在一堆材料当中睡大觉，老板会认真你工作太辛苦疲劳过度。
上班睡觉一旦被老板看到，会非常不高兴的。但是，如果自己埋头在一大堆工作材料当中睡大觉的话，老板不但不会生气，反而会认为你在努力工作。老板会认为你工作太辛苦，疲劳过度，所以才休息一会儿，这样你就可以优雅地摸鱼了。
首先，我们要给自己的内心明确一件事情：摸鱼划水是一门艺术。只有在内心里建立起这样一个价值观，你才能优雅地摸鱼划水而面不改色心不跳。
心理学家Shani Pindek为了研究相关问题，给美国东南部一所公立大学的员工发了完全匿名的调查问卷。
研究表明，调查结果显示，其他负面行为与摸鱼的频繁度并不相关。习惯摸鱼的人，可能会在开始工作时更加集中，有更高的效率，来完成相同的工作量。所以你不用太有负罪感，因为摸鱼划水是全球各国人民的普遍爱好。只要你别沉迷其中无法控制自己，就不会影响你的工作效率。
我把摸鱼分为在工位上摸鱼和离开工位摸鱼。
一、在工位上摸鱼
在工位上摸鱼风险最大，不仅需要我们有眼观六路耳听八方的感知力，还需要我们有敏锐的反应力和单身二十年的手速。
在工位上直接拿起手机刷微博、在微信上闲聊是摸鱼划水的大忌。就跟你考试直接拿手机作弊一样，目标明显，被发现要进行危机处理时动静也太大。
所以我们需要一款投屏并且能反控手机的软件来让我们在电脑直接操作手机，这样当我们看到老板过来时可以使用Alt+Tab快速切换。
我使用的是ApowerMirror这款投屏软件，它能完全满足投屏和反控的摸鱼需求。当我每次凭我多年划水训练出的敏锐嗅觉察觉到老板走过来时，我就会淡定地切换回工作界面，一气呵成毫不拖泥带水。
二、离开工位去摸鱼
情景一：去厕所摸鱼
厕所是摸鱼最好的场所，没有之一。在封闭的空间里你可以自由地做任何想做的事情。刷微博、聊微信坐着或者趴在马桶上小憩十分钟等等都可以。
去厕所摸鱼的关键点在于准备一个小点儿的杯子。多喝点儿水不仅有益身体健康，还能大大增加去厕所的次数。而为啥要准备一个小点儿的杯子，原因就在于如果你的杯子小，水还喝得多，就能去多接几次水，多划几分钟。
去厕所时也要注意，记得把电脑进行休眠。一来避免老板过来看到你的任务栏有与工作无关的程序。二来可以让老板觉得你是一个节俭环保的员工，给老板留下一个好印象，一举两得。
情景二：去茶水间摸鱼
在茶水间摸鱼推荐结伴而行，因为当老板来到茶水间视察时，就可以假装在进行激烈的工作讨论而避免一个人在茶水间和老板四目相对的尴尬。
此外，你也可以准备一些比较精致需要花时间的饮品，比如咖啡、茶和热巧克力。算上烧水和冲泡的时间，你就拥有了大约十分钟的摸鱼时间。
结语
其实我会把与老板斗智斗勇的摸鱼划水，当做是在充满压力和如复一日的枯燥工作中的一种挑战和刺激。
偶尔的摸鱼划水是调剂工作状态一种方法，控制得当，你会发现无聊的日常也充满了乐趣。
可是如果你工作只想着摸鱼划水，不如早日退休，颐养天年。
你有什么上班摸鱼的技巧？
我摸鱼时最常干的就是刷手机和借上厕所之际楼下溜达一圈，这个一般很难发现。
大家都是人，肯定会有七情六欲，当情绪不高时根本没有工作的动力。所以，每个人在工作中都免不了偷懒，摸鱼不被领导发现才是关键。
刷手机是个技术活，因为被发现的可能性还是挺大的。我们公司是全方位无死角监控，所以明目张胆刷手机一定会被发现。但是，我还是经常刷手机，因为我发现了一个好办法，那就是给自己手机贴一个防偷窥的膜。这种手机膜还是非常管用的，除了你自己在手机正前方能看到内容之外，其他人从其他角度根本看不到。
而你可以把手机放在身体遮挡屏幕的地方，别人只能从侧面看到你在看手机，但是看不到你手机中究竟是什么内容。这样一来，虽然被领导发现你看手机，你也可以说自己是在和同事或者客户讨论工作。至于领导信不信，其实也没那么重要，反正他抓不到把柄就得了。
另外，办公电脑最好多开一些页面，这样领导问你为什么不用电脑沟通时，你可以说电脑太卡了，沟通不顺畅。
上厕所这件事是每个人都必不可少的事情，但是也未必每次上厕所都是真的去上厕所。工作时间长了、觉得累了，完全可以用上厕所的借口溜出去一会。然后可以在公司楼下溜达一下，或者到附近坐会儿。只要看着时间，控制在领导可以接受的范围之内就可以了。
我一般是每天下午3点左右出去溜达一圈，时间大约在30分钟左右。我们这个写字楼楼下环境还是不错的，我会绕着几栋楼转一圈，呼吸一下外面的新鲜空气。本身上了多半天班就挺烦躁的了，在楼下看看风景、呼吸一下户外的新鲜空气，心情会好上很多，然后再回到办公室继续工作，工作效率都会变高。
我一直在想有些公司给员工准备的活动室特别好，工作就应该劳逸结合。
可能我们这个公司的漏洞还是比较好钻吧，反正我每天摸鱼的时候挺多的。我觉得一切规矩都是死的，但是人是活的，什么规矩也不可能彻底管得住人的思维。只要你想，没有做不到的。摸鱼这件事听起来好像不对，其实没什么不对的，大家又不是机器，当然需要休息一下了。
