怎样吃盐最科学?

如题所述

举报该问题

第1个回答 2007-04-21

少吃为妙

相似回答

怎么吃盐最健康?营养师教你合理控盐!答：一、少吃高盐食物 像辣条、瓜子、面包、话梅、酱油、腊肠、薯片、蕃茄酱、味精鸡精、各种酱料，加工零食、糕点，腌制食物都归于含盐量高的食物，食用时要留意留心包装含盐量的多少。二、改善口感，用其他办法代替盐 比方烹调多运用醋、柠檬汁等酸味的调味品，能够改善口感;添加葱、姜、蒜、西红柿等自身...

怎样吃盐最健康?答：3、少吃腌制品、少吃方便面 一个99克普通杯面含有7.8克盐，一包辣酱面就有6克多(标示含钠量为2500毫克)的盐，一天的盐分很容易就超过了。4、可适当少放盐使用香料来提味。习惯重口味的人因为长期对味蕾的刺激关系，一下子降低盐分可能会造成味觉上的不适应。为避免因此影响食欲，可在料理时，改...

吃盐有讲究,摄入太多高血压易找上门,怎样吃盐才算合理?答：3.根据需要量来吃盐才合理。一般成人所需要的量为每天6克，年轻人所需要的量为4~5克每天，我们要根据这个量，大概判断自己还需要吃多少盐。其实一般的食物中，都会多少含有一点盐，这部分的量已经补充了我们大部分所需要的钠元素。所以我们在日常饮食中不适宜加更多的盐分。

如何科学吃盐答：在日常生活中，应养成良好的饮食习惯，多吃清淡饮食，不吃或少吃盐腌食品，改变烹调方法，减少食盐调味食物的摄入，将摄盐量控制在每日6克以下。有条件的，可选用低钠、高钾、富硒、加碘保健盐。长期坚持下去，可有利健康。参考资料：zdys.zju.edu.cn/News/ShowNews.asp?NewsID=1225 ...

怎么正确选择食用盐?哪些人不能过度吃盐?答：哪些人不能过度吃盐？1、合理慎重选择食用盐1、低钠盐：以氯化钠，碘酸钾为原料，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，钠含量比普通精盐少了35%至40%，对防控高血压有一定帮助。最适合中老年人和患有高血压，以及孕妇长期食用。但高钾药物服用者和肾功能不全、高血钾患者须遵医嘱。2、加碘盐：在普通...

应该如何科学正确的吃盐?答：要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。食盐过多的危害：1.吃盐过多易长斑最近，有研究表明吃盐太多容易长雀斑!这让女人们很是担心。食盐过多，除可使面色暗黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢...

长期大量吃盐影响健康怎样合理使用食用盐呢?答：在吃东西的时候可以看一下配料表，很多东西的盐分都很高的，可以说是隐藏的盐杀手，比如常吃的挂面含的盐量就比较高，有些挂面甚至煮熟以后不用放盐都能吃出咸味来，还有方便面的盐分也很高。甜甜的干果蜜饯，盐分也很高，还有外面的火锅路边摊，盐分都是相对比较高的。阅读全文 ...

为什么盐被称为“百味之首”?该如何正确的吃盐?答：在化学家眼里，盐是指一类金属离子或铵离子（NH4+）与酸性离子或非金属离子结合的化合物；在每个家庭的厨房里，做饭时盐是食物的调味品，少了其他调料的味道也可以，但少了盐，少了味道最重要，吃一口你就不想吃第二口盐的物质是人体所必需的，做饭有一个词叫平淡，所以要求健康和美味，但不要过度...

大家正在搜

人不吃盐会怎么样坐月子不吃盐科学吗产妇吃盐多了会怎么样盐的科学实验为什么要吃盐不吃盐吃盐人类为什么要吃盐不吃盐的危害

怎样吃盐最科学？

如何吃盐才正确？

如何食用盐比较好，比较正确？

怎么吃盐最健康？

如何健康吃盐？

该如何健康吃盐，你真的知道吗？

如何健康吃盐

幼儿多大吃盐比较科学