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70岁以上老年人晨练几点最佳
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其他回答
第1个回答 2020-12-10
超过七十岁了，如果身体健康。最好是早六点到七点最佳。
第2个回答 2020-12-09
应该在太阳出来以后锻炼。
相似回答
大冬天的
老年人
还应该外出
晨练
吗?
答：
老年人在上午10时左右锻炼身体最佳
，此时为疾病发生的低谷阶段，有病者早上起来后已服过药物，一些疾病的发病机率已得到了有效的控制。
下午太阳下山时
，也是老年人锻炼的好时光。虽然从人的生理角度来看，这个阶段也比较危险，但不少老年人白天已服下了正常剂量的药物，可以承受适度的运动。另外，老年人运动...
老人
天天
晨练
不一定是好事
答：
老年人晨练的时间应该控制在20—30分钟左右为最佳
。老年人在锻炼时应该多注意进行一些内在肌肉协调和柔韧性的运动,像慢走和太极拳等活动,这些运动会保持肌肉、器官的稳定性。 最好在运动之前进行一些准备性活动,如伸展、弯腰和下蹲等使肌肉伸拉的热身活动,避免突然的爆发力而引起肌肉拉伤、骨折等情况出现,同时也使得心...
晨练
一般多长时间
最佳
?
答：
晨练运动时间也不用太长,30分钟最好，
时间应该在5点以后最好是5：30到6：00左右（太阳出来后）
，有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下，不要晨练。晨练地点最好到绿化比较好的地方晨(公圆,树林等)植物在光合作用时间一般在5点左右开始(制造氧气)。
什么时候是
晨练
的
最佳
时间?
答：
帮助的人:70.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 早晨不宜跑步 应为刚刚起床 血液不循环 只能做一些小运动 晚上运动一下 可以调整睡眠 很好 不错的 傍晚 这是科学研究证明的 很多人认为
晨练
对身体
最好
实际上早上跑步或者做运动 太阳没有出来 植物在进行呼吸运动 而非光合作用 它们吸收氧气 释放二氧化...
一天之中
什么时间
段锻炼
最好
???
视频时间 00:34
应该怎样
晨练
答：
二 日出后
晨练
好 黎明前或天蒙蒙亮时空气并不新鲜，绝大多数植物放出的二氧化碳浓度还较高；在 园林中、广场上尚处于空气污染的高峰期，须待日后植物的光合作用开始，氧气逐渐施 放，空气新鲜度方能逐渐增高，故世界各国的运动医学专家大多主张晨练的
最佳
时间是 日出后。 三 晨练前喝杯水 晨...
老年人
运动注意事项有哪些?
视频时间 00:16
一天中在
什么时间
段锻炼对健康
最好
?
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