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睡觉时老觉得腰酸困不舒服,需要翻身,变化睡姿!
我28岁,男,睡觉的时候感觉腰总是不舒服,隔不了多久就要翻身或换姿势,就是要使腰部姿势转换,要不然就觉得酸困的感觉,很不舒服,另外,本人有慢性前列腺炎。
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第1个回答 2011-04-01
如果你休息一夜腰部不适消失的话 ,说明你的腰部还是正常的,但是如果症。早日康复。状不减的话,那么就是患上了腰椎病。以前的老师好像用过腰健康治疗听说效果不错。可以试试
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我怎么
睡觉
都
觉得不舒服,
不知睡觉最好是什么姿势?
答:
中医学认为:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿
。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然,对于一...
俗话说:
睡姿
不对,迟早遭罪,怎么才算睡的正确
答:
1. 避免趴着睡觉
,因为这样会挤压身体器官,特别是心脏,增加心脏负担,并可能导致噩梦。2.
睡觉时应垫上适当的枕头
。不垫枕头时,头部向后仰,颈椎承受更大压力。枕头应垫在适当位置,既不宜太低仅遮住头部的一半,也不宜太高超过肩膀,正确位置应在脖子部位,侧身睡时枕头可稍垫高。3. 避免用嘴...
睡觉时
你习惯什么样的姿势?不同的
睡姿
对身体都有哪些影响?
答:
一、身体没有不适的人,右侧卧位和仰卧位都是很好的选择
右侧卧位可以减轻对心肺的压力,有利于血液在全身流动。仰卧不会压迫到身体各个器官,睡眠质量也会比较好。很多时候这样侧着睡虽然很舒服,但!这样睡 对我们的身体健康却不一定是好的,那我们应该如何保持科学的侧睡睡姿呢?双腿保持平行 侧睡时...
为什么
经常睡觉
起来
腰酸
背痛,有没有护脊功能的床垫?
答:
你这种情况合适使用护脊床垫,也中昂首床垫——它的头部
是
倾斜的。因为你这种情况多是因为低头弯腰时间太多了,所以,使用昂首床垫是可以起到一个矫正的作用的。一次矫正的时间根据自己的感受来,开始短一点。反正它是带有定制的枕头,可以当普通床垫使用的——矫正时也可以像上图这样放一个护腰枕之类。请...
睡觉时是
左侧卧好还是右侧卧好
答:
一,身体和下肢只能固定在伸直部位,胃排空减慢。俯卧还会增加腰椎弧度;胃内食物借重力作用。中医学认为。同时,不能达到全身休息的目的,加重心脏负荷,供血较好、肺,微曲双腿。俯卧时,主要
是
因为
睡姿
不当造成的、骨骼得到充分的休息和氧气供给:不少人
睡眠
醒来,虽有利于身体放松,这样更有利于解除疲劳。
长期侧睡会引起这种疾病的发生,你知道
睡姿
对人的影响有多大吗?_百度知 ...
答:
初明医生提醒大家: 其实很多腰不脊椎的问题,都
是
从“
腰酸
”开始的,身体 健康
的时候
可以自我治愈,如果不 健康 时,就会导致脊椎 健康 恶化。对于脊椎不好的人来说,“仰睡”才是最好的选择。仰睡可以使肌肉处于放松的状态,而且可以使人体的五脏得到更舒适的伸展,从而让血液得到更好的流通,给...
怎样的
睡姿
最健康?
答:
1、拉夫堡大学睡眠研究中心的吉姆·霍恩教授表示,朝左侧睡有助于促进消化,防止胃灼热。如果左侧卧睡后胃灼热和消化不良仍未改善,建议将枕头稍微抬高。右侧卧不会压迫心脏,适合心脑血管疾病患者。2、
仰卧
。仰卧是最常见的睡姿,也是最适合每个人的睡姿。仰卧不会压迫身体的脏腑和器官。它使头部、颈部和...
晚上
睡觉经常
保持一个
睡姿睡
到天亮,早上醒来
老觉得
整个人很累,后
腰酸
...
答:
日常
睡觉时
保持正确舒适的
睡姿,
如发现长期保持的睡姿降低了睡眠质量,及时更换睡姿来调节。对腰部的酸痛处可以使用黄道益活络油来舒缓疼痛感,促进腰部血液循环。
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