睡眠过度，导致头疼，怎么缓解？

就是前一天睡的很晚大概也就睡了3、4个小时吧，接着今天又睡了将近10个小时，醒来之后头晕晕的·····

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第1个回答 2011-03-23

出门运动一下，别和茶水和咖啡。最好去公园散步或者去运动场出出汗。

第2个回答 2011-03-23

用毛巾沾凉水然后拧干。贴头上，。好用

第3个回答 2011-03-23

洗热水头本回答被提问者采纳

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怎样才能缓解头痛的现象呢?答：缓解头痛应该做到多喝水、放松心情、定期运动。1、多喝水 一天保证一定的喝水量，可以促进血液的流通，又可以加速新陈代谢，排出体内的废物，从而提高身体的抵抗力。2、放松心情保持轻松的心态，面对困难不要过度紧张、焦虑，学会如何调节自己的抗压能力。3、定期运动保持锻炼可以增强体质，不容易染上疾病...

几种有效缓解头痛的小妙招答：2.头部按摩。用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。3.定时进餐，平衡膳食。就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。4.枕头别太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小...

头痛怎么办答：1、用柔软的毛巾缠绕头部缠住太阳穴部位以及周围，这样就能有效的快速去除头疼。2、按摩头部缓解头疼，太阳穴部位是头疼的重要穴位，其周围来回按摩。3、休息，在安静的房间，光线昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，闭上眼睛休息半个小时。4、用冰袋敷头部，用毛巾包好冰块，安抚头痛的部位，等上一会症状就会自然...

为什么我一熬夜就会头疼,该怎么办呢?答：像这种情况就要赶紧去补充好自己的睡眠，等自己睡眠调整好之后，头疼的情况就会得到缓解。2、长期熬夜出现了头疼的情况，有可能是因为自己的眼睛的原因。因为自己总是有些熬夜的情况，眼睛也是没有得到休息，可能会出现一些视力的模糊和下降的情况，包括眼睛的过度疲劳，然后可能会给自己有一种感觉到头疼的...

头疼怎么办答：用棉球蘸酒精放到耳朵眼里，可以缓解紧张性头痛；用手指梳头，可以缓解用脑过度引起的头痛；按揉合谷穴、涌泉穴，可以治疗头痛；用热水浸泡双手、冲淋背部，也可以缓解头痛；适当补觉，可缓解睡眠不足引起的头痛。用脑过度、精神高度紧张、出现感冒疾病时，都可能会出现头痛的症状。虽然头疼也可能不是什么大病...

长期失眠头痛怎么办?答：1、按时睡觉每天按时睡觉、准时起床，给大脑定好闹钟，生物钟就会准时地运转，这是提高睡眠质量最关键的一步。2、调整心态治疗头痛失眠首先要学会调整心态，调节情绪。避免消极心理，应该有乐观、平和的心态，学会放松、减压，都有助于缓解头痛失眠。3、避免物理性刺激如强光、闪烁的灯光、噪音等刺激，...

头痛怎么办?答：1、巧用酒精治头痛取两个脱脂棉球(普通医用棉球)，蘸取适量酒精，用手将棉球中的酒精挤出来一些，然后将棉球放到两个耳朵眼里，片刻之后就能有效缓解因紧张引起的紧张性头痛问题。2、手指梳头治头痛将双手五指张开，保持爪状，然后将张开的双手放在头上，用手指指腹接触头皮，想梳头一样从前额推压至后...

头疼,快速止头疼的简易方法?答：患者在出现突然头疼的情况以后，需要及时对其进行缓解。患者可以通过热敷或者是冷敷的方法来对头部进行放松，并且需要多加休息。同时药物治疗也能够起到镇定止痛的作用，能够有效地缓解突然头疼的情况。有的时候，我们会感到突然地头痛。这有可能是因为过度的劳累而造成的，也有可能是因为头部健康出现问题而造成...

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