人平躺着睡觉健康，还是侧躺着睡觉更健康呢

Question

如题所述

Answer 1

右侧着睡觉是最好的方式，有利于人体健康的。下面着重一下常见的睡眠姿势。床头朝向以南北为最好，人在睡眠的时候朝向是头北脚南为最佳。 一、睡觉时向右侧睡为最好 : 大多数人睡眠醒来，眼前头晕眼花，各种不适，感到有点劳累，主要原因是睡姿不良造成的。 仰卧这种姿势是最比较常见的睡眠姿势。

 

在中医学上称为尸卧，这种睡姿的话对身体和下肢会产生不良的影响，无法达到放松的目的。 这样仰卧着，还会自然而然的地把手放在胸前，压着心肺，睡眠质量也会下降。 俯卧时，全身重量大部分压压在肋骨和腹部上面，，影响呼吸，加重心脏承受能力。俯卧时，颈部会容易被造成损伤。 在左侧卧的时候，双腿弯曲虽然利于身体放松，消除乏累。 在中医学上的观点是：最好的姿势应该是右侧卧，弯曲双腿。

 

这样，心脏不受压迫；肝脏在较低的位置，有利新陈代谢。同时也有利于呼吸匀和，心跳放缓，各个身体部位能够得到充分的休息。 当然，对于一个健康人来说，怎么睡都可以。因为一夜之间，正常人很难不翻身保持到天亮，这种睡眠更加有利于消除疲劳。 二、 根据科学实验证明，以地球磁场的原理为准, 家里床的摆放以南北为最好，头北脚南这种睡觉的姿势更有利于人的身体健康。 

地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。科学研究表明，人体的生物电流通道磁力线相互垂直，磁力会成为一种阻力影响人体生物电流的流通，要想达到新的平衡状态，就要提高新陈代谢能力。这样的睡眠方向很容易提高睡眠质量指数。