并不是所有的细菌和真菌都是有害的，我们的身体内会寄存大量的微生物，有一些反而可以维护身体的健康，例如乳酸菌可以促进肠胃的蠕动，辅助肠胃更好的消化食物，如果有益菌减少，就需要服用益生菌类补充，那益生菌为什叫固体饮料?
益生菌被称为固体饮料的原因是：益生菌被制作成固体的，固体的益生菌是处于休眠的状态，当它被40度以下的温水溶解之后，就会激发活性，饮用下去之后，用来调理肠道的，所以被称为固体饮料。
像那种原本就是液态的益生菌，它里面活的益生菌其实很少，因为随着外界温度的变化，益生菌会丧失掉活性，没有用处了。一般情况下，人的体内是有足够的益生菌的，但是如果说体内的菌群失衡的话，那人体就会出现状况，比如说会拉肚子、没有胃口、精神不佳、免疫低等一系列的状况，这个时候就需要我们服用益生菌来维持体内益生菌的平衡。
益生菌是由各种微生物组成的复合性物质，且用于生物工程，农业品食品安全和生命健康。糖、牛奶、乳制品或者是蛋制品，均属于固体饮料，而益生菌广泛存在于这些物品中，还有一些果汁也含有益生菌，所以益生菌也因此被称为固体饮料。
一般这种固体饮料要在饭后进行服用效果还是比较好的，而且还可以促进肠道的蠕动和吸收，并且还可以促进消化的作用，但是要跟自己的身体状况进行，如果服用地太多的话，有可能还会出现腹泻的情况，所以一定要注意，同时还要多补充一些水分，在饮食方面一定要清淡。
一、可以调节肠道微生态的平衡，可以调节肠道益生菌的平衡，具有双向调节的作用，可用于治疗肠道菌群失调引起的腹泻、腹胀，也促进排便，用于便秘的治疗，可以净化肠道环境。
二、可以增强肠道黏膜屏障的功能，双歧杆菌参与膜菌群的构成，坚固肠生物的屏障，可以阻止致病菌在肠道的定居，减少其对肠黏膜的损害，促进肠黏膜的修复，同时还会控制内毒素血症，减轻内毒素所导致的肠黏膜的炎症反应。
三、营养及代谢的作用，双歧杆菌可以促进肠道内合成维生素以及脂肪酸，同时还可以改善糖代谢，减轻乳糖不耐受的症状，改善蛋白质的代谢，参与胆汁酸及胆固醇代谢，促进胆红素的代谢，降低肠道氨的含量，降低血氨，改善肝功能，尤其是对肝硬化合并有出血的患者，可以预防肝性脑病的发生。