熬夜奶水会少吗，熬夜奶水变少怎么办

Question

如题所述

Answer 1

熬夜是一种不良的生活习惯，但是现代年轻人很多都习惯于熬夜，如果改变习惯就要付出很大代价。一些哺乳期的妈咪在晚上也需要起来换尿不湿或者喂奶，不得已需要熬夜，但她们不想因为熬夜影响到宝宝的口粮。熬夜奶水会少吗，熬夜奶水变少怎么办？

女性在哺乳期间经常熬夜会影响奶水的量，因为熬夜会影响女性体内的激素，从而影响到乳汁的分泌。所以女性在哺乳期间尽量不要熬夜，否则会出现奶水不足的问题。经常熬夜也会使自身免疫力下降，有可能会导致女性在哺乳期间生病，这样就会影响宝宝对奶水的吸收，所以女性在哺乳期间尽量保持一个良好的睡眠习惯。

女性在哺乳期间经常熬夜影响的奶水的量，那可以在这个时期多吃一些能够增加奶水的食物，比如鱼类、鸡等营养补品，这样可以使奶水有所增加，也能满足孩子对奶水的摄入量。

女性在哺乳期间的状态会使会影响孩子对奶水的吸收，所以在这期间最好保持良好的生活习惯，在吃食物时也应该选择一些营养丰富的食物，这样可以使宝宝吸收的更好。