吃维生素b族睡眠变好？能不能长期吃？

Question

如题所述

Answer 1

吃维生素B可以改善睡眠。但也只能起到辅助作用。同时，维生素B不可以长期服用。任何物质摄取量过多，都会对身体造成伤害。建议根据医生的指导下规范用药。

Answer 2

不能长期吃。维生素B也称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B是身体内新陈代谢必需的一环，每种维生素B都参与了关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在。

Answer 3

维生素B可以长期吃，但是，用量一定要在规定范围内，不然大量服用维生素B族会导致神经受到损伤，甚至会导致神经病，也就是引起感觉出现迟钝，甚至会导致皮肤出现一部分知觉障碍，还有其他副作用。

Answer 4

一般维生素B族可以长期服用。维生素B族属于水溶性维生素，长时间服用不会对身体产生不良的影响，并且维生素B族也是机体不可缺少的维生素；但服用B族维生素时要控制剂量，禁忌大量应用。

Answer 5

维生素b可以起到一定的改善睡眠的效果，但是效果并不是很大。维生素b可以长期吃，但是用量一定要在规定范围内。