什么方法可以增高？

记得有次醒来，以为自己的个子长高了，原来是自己的被子盖横了！每次做梦都在梦见自己的个子长高了，但是还是那么高，什么方法可以增高，可以让自己的个子长高呢？

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第1个回答 2019-03-19

二次长高之饥饿增高法

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第2个回答 2013-12-24

跳绳，跑步，打篮球多运动。多吃蛋白质高的食物，早上喝牛奶。希望采纳。

第3个回答 2013-12-24

买增高药或穿高跟鞋

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有什么办法?可以让人增高!答：1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能...

有什么办法可以增高答：1、增加运动：在日常生活中可以通过增加运动的方法长高，比如每天跑步三十分钟以上，一个星期跑步一百五十分钟以上，可以多做一些伸展运动，也可以打打篮球、羽毛球等运动来达到长高的效果。2、增加营养：在长高的这方面，增加营养也是不错的选择，可以选择多吃一些优质的蛋白质食物，因为多吃优质的蛋白质食...

身高是天生的吗?可以通过干预增高吗?答：其实身高有70%的部分是天生的,还有30%的干预空间,也就是说我们可以通过干预来增高。我表姐就是通过后天干预让她的小孩长高的,下面分享一下她通过干预增高的方法: 一、养成规律作息习惯二、充足全面的营养摄入三、适量的体育运动一、养成规律作息习惯我们的身体长高是离不开生长激素的,而生长激素是呈“脉冲式...

有什么增高方法答：增高的食物如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与...

有什么好方法可以实现增高?答：增高的方法，说简单也非常的简单，但是需要长期的进行坚持，才能够起到一定的效果。第一、充足睡眠，人在深睡眠状态下能够分泌生长激素，生长激素分泌旺盛，从而有利于身高发育和身体发育。第二、合理有营养的膳食，尤其是钙质能够促进骨骼发育，因此多进食牛奶等奶制品有利于身高增加。第三、适当的运动如...

有什么方法可以增高答：有些人甚至买一些增高的药回来吃，结果发现根本没有什么效果。要想增高，在小时候就应该听爸爸妈妈的话，不能熬夜不能挑食。在儿童时期，要想长个子都是在睡眠时间中长个子的，如果一天达不到八小时以上的睡眠时间，那么促进长个子的激素得不到完全的释放，以后也是会影响个子的高矮的。我们就一起来看...

什么运动方法可以增高答：在平时的生活中，也可以做适量的拉伸运动，运动与饮食的搭配，是长高的最好办法。同时保持一个良好的心态，相信你一定可以长高。还知道为自己的身高感到烦恼的人，小编提醒您在平时的时候一定要经常锻炼，这样能够对你出现个子矮小进行补救，这是你在平时的时候多吃一些富含高蛋白的食物，平时也可以适当的...

男生有什么方法可以增高?答：1. 经常参与篮球等运动，自然地进行脊柱拉伸，研究表明，长期打篮球的男性可能比不参与此类活动的人高出2至5厘米。适量的体育锻炼有助于优化骨骼血供，增加骨密度，为增高创造条件。2. 在成长发育期，适量补充钙质补充剂有助于弥补运动后的钙质流失，为骨骼提供必要的建筑材料。选择柠檬酸钙作为补充剂可...

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