第1个回答 2018-02-02
减肥，不适合走捷径，也没什么捷径可走。世界卫生组织规定，我们的最适宜的减肥是一周减一到两斤。实践也证明了，减肥太快，反弹也很快。减肥其实是因为生活习惯的改变或者生活条件的提高以及运动量的减少而引起的，所以要从问题的本质上去解决。
生活条件高了，这是好事。生活中的甜食类，高脂肪食品也就多了。但是过多的食用了这些物质就很容易引起肥胖。所以要控制这些物质的摄入量。在食用高脂肪食品时配合舒尔佳，能有效减少食品中脂肪的吸收。平时多吃蔬菜和高蛋白食品，代替富含脂肪的食品，同时也满足生活所需。食物的量上，要学会把控，不可过多，要学会慢慢减少到身体的正常需求量。
减肥离不开运动，其实就是养成一个热爱运动的好习惯，身边哪有爱运动的人一身赘肉的？所以其实大家的区别是因为我们的生活习惯的改变，要从本质上改良我们的生活习惯，添加进去运动的元素，热爱并坚持下去。减肥问题自然而然就解决了。