学习任务重，但是还是忍不住追剧怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

以下办法本人亲测有效(●✿∀✿●)

1.自我安慰法

还是先完成作业吧！毕竟作业比较重要啊！电视剧小说什么的又不是现在非看不可，今天看明天看还是十年后看都还在的呀！其实本质就是重要事项优先法，对于刷剧我们会获得短暂的情绪上的满足，但是学习会让我们有点难受，但他的后期回报会比较大，可以帮助我们达到某个目标.

2.物理隔绝法

学习的时候可以远离各种电子设备，阻断自己接触刷剧的途径，例如可以把WIFI关掉，有条件的话可以到图书馆去学习，哪里的学习气氛更浓，当你的大脑得知刷剧不能实现的时候，自然不会再想着刷剧了，因为你不能拒绝诱惑但是可以隔绝诱惑啊！

3. 树立榜样法

可以给自己找一些自己的心里支撑力量，比如某个领域或某个你比较喜欢的人，就是你的偶像等等把他们对你加油鼓励的话写在自己随处可见的地方，当你想 放纵自己的时候看着他们的话或是照片，然后闭上眼睛，深呼吸一下，你的理智便会把你拉回来了（当然，没有理智就另当别论了）

4.培养其他的爱好

其实刷剧是会上瘾的，就跟看小说一样，沉迷其中会带给我们巨大的灾害，首先，刷剧你得长时间盯着屏幕看，这样会导致用眼疲劳(严重的还可以导致近视)，其次，还会花费许多时间，毕竟倍速看的话刷剧体验不是很好，映象也不深刻，这些时间其实可以做一些更有价值或有意义的事，比如看书（当然是有深度的书了），我比较喜欢网易蜗牛阅读（别说我是托儿，网易出品的软件的确不错）每天读一小时的操作很易上手也容易交到志趣相投的书友，还可以学练字，英语口语，做运动，跳舞……这些事情没有刷剧那么容易上瘾吧！

Answer 2

我觉得这个也是可以的，因为学习压力很重的情况下，这个是可以适当的去放松一下，但是你可以合理的安排时间，比如一天抽出一个小时追剧的时间。在学习两个小时，我觉得这样就是可以嗯搭配一下，可以缓解一下学习的疲劳。

Answer 3

追剧也许对你来说是一种期待，是美好的事情。这时面对诱惑，你要要学会延迟满足，先给自己定一个学习计划，在完成任务之后作为奖励。
后娱乐”的好处是，将享乐的快感建立在完成重要任务后的成就感之上，很放松、踏实，就像一种奖赏；而“先娱乐”虽然刚开始很快活，但精力会无限发散，拖延重要的事情，随着时间的流逝，人会空虚、焦虑。

Answer 4

追剧可以啊，在学习任务繁重的情况下当然应该劳逸结合，平衡好学习和娱乐之间的关系。
毕竟死学肯定不好，学习任务太重会增加学习压力，持续高压地学习容易使得学习效果变差，适当的娱乐能够放松心情。但一定要把控好两者之间的平衡，一直追剧一定也不对，所以应该学一会追一会剧，如果追剧太入迷的话可以订一个闹钟提醒自己，或者可以选择一下其他的方式分散注意力，放松心情，比如户外散步或者做点小的运动。

Answer 5

首先就是,必须要有严格的时间限制。 现在许多学生的学习任务特别重,但是看到自己喜欢的明星出演的新剧,就会忍不住的想去追剧,有时候会严重影响自己的学业和成绩。而有些孩子,他们虽然追剧,但是成绩依然很优秀,最重要的是,他们能够严格的限制自己追剧的时间。 每天最多两个小时,到了时间马上停止。追剧有时候也会让自己很放松,也能换换脑子,其实学习效率更高。只要能控制住时间,反而能提高自己的成绩,让自己更有信心,取得更加优异的成绩。
其次就是合理的安排自己的时间,学习任务重,但是不代表着没有时间,只要自己合理的安排,先完成自己的各项学业,然后再去追剧,就不会影响自己的学习。 作业做不完,不去追剧,这是最基本的规则。