第1个回答 2022-08-02
爱美之心人皆有之，护肤已经不再是年轻女性的专属，很多男性，以及年老的女性，都对护肤颇为关注。尤其是如今护肤美妆行业非常发达，抗衰老也成为了护肤问题中的重要一环。那么，如何抗糖抗衰老，如何抗氧化抗衰老呢?
抗糖抗衰老的意思，就是用拒绝吃糖的方式来抗衰老，这种说法的理论依据就是糖分会导致衰老。其实并非所有糖分都会导致衰老，糖分在体内的糖化过程分为两种，分别是酶促糖化反应与非酶促糖化反应，前者对人体免疫功能有好处，只有后者才会加速衰老。所以抗糖抗衰老主要抗的是非酶促糖化反应的糖，主要方式就是改变食物烹饪方式，高温下食物才会发生非酶促糖化反应。此外，在生活中要合理吃糖，科学搭配食物，通过合理膳食来达到科学摄入糖分。
抗氧化抗衰老之说，则主要是从人体生活环境而言，也就是自然衰老。人体由于接触空气，进行呼吸等，导致身体出现氧化反应，体内出现自由基，从而导致疾病、癌症和衰老。因此抗氧化抗衰老的主要途径就是减少自由基的生成，可以依靠食物来实现，比如猕猴桃、樱桃等就有不错的抗氧化效果。