免疫力差的表现是什么？怎么改善？

Question

如题所述

Answer 1

免疫力差的人容易生病，最好注意身体保健，注意科学饮食，适当运动，保证充足睡眠。

Answer 2

如果是身体体质差，建议进行食补外加中药调理辅助来增加免疫力，抵抗力！

Answer 3

免疫力差可能是因为缺乏运动、营养不足或者疾病，主要表现为免疫力下降易感冒、营养不良、疲劳乏力、睡眠不好等症状。建议平时注意均衡饮食,不要挑食,多食富含优质蛋白质的食物及蔬菜水果,避免熬夜;保持充足的水分、良好的睡眠及愉悦的心情。必要时也可以服用提高免疫力的药品或营养素，如复方氨基酸胶囊8-11，汤臣倍健复合维生素，氨基酸口服液等来提高抵抗力，对于改善机体免疫力、促进白蛋白合成效果显著。