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吃什么主食更减脂
如题所述
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第1个回答 2023-04-02
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4款
减脂主食
_低碳水且营
答:
精制米面替代品无糖
主食
鸡蛋 鸡蛋营养成分表:能量72千卡/50g,蛋白质6.65g/50g;脂肪4.4g/50g,碳水化合物1.4g/50g。 鸡蛋具有很高的营养价值,是优质蛋白质的冠军,同时富含优质脂肪和微量元素,而且碳水化合物含量几乎为零。 魔芋营养成分表:能量14千卡/100g,蛋白质0.2g/100g,脂肪0g/100g,碳水化合物2.7g/100g。
减脂主食吃什么
答:
减脂主食推荐吃以下食物:燕麦、糙米、全麦面包、红薯、玉米等
。燕麦 燕麦含有丰富的膳食纤维,有助于增加饱腹感,控制食欲。其内含的高质量和低GI碳水化合物可以帮助维持血糖水平,促进长时间能量的释放,非常利于减脂期间的主食选择。此外,燕麦还有助于降低胆固醇的吸收,有利于心血管健康。糙米 糙米相较...
更利于
减脂
的
主食
推荐
答:
更利于
减脂
的
主食
推荐 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 更利于减脂的主食推荐 我来答 1个回答 #热议# 个人养老金适合哪些人投资?小于变瘦更美丽 ...
吃什么
粗粮
减肥
答:
以下是一些
减肥
粗粮的推荐,供参考
减脂
期适合做
主食
的8种食物
答:
减脂期适合做主食的8种食物。
玉米
。
豌豆
。
燕麦
。通心粉。
红薯
。土豆。
糙米
。
减脂主食
减脂吃什么
主ɣ
答:
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致,营养越来越少,吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。
糙米
饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,热量却更低,更适宜减肥时食用。4、
燕麦
就是我国...
减脂
期可以吃的
主食
类大合集
答:
减脂
期可以吃的
主食
类大合集 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是
什么
?健身小帮手宁 2023-04-11 知道答主 回答量:71 采纳率:0% 帮助的人:131 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
有哪些
减脂主食
值得推荐?
答:
减脂主食
是指那些能够提供足够营养,同时又能够帮助控制热量摄入的食物。以下是一些值得推荐的减脂主食:燕麦:燕麦是一种富含膳食纤维和蛋白质的谷物,能够提供长时间的饱腹感,有助于控制食欲。燕麦还含有丰富的β-葡聚糖,这种物质可以降低胆固醇,对心血管健康有益。全麦面包:全麦面包是一种由全麦粉...
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