第1个回答 2024-06-11
南杏仁作为一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质和脂肪，其中的植物油具有润肠的功效。然而，对于腹泻人群来说，南杏仁并不适宜，因为其润肠特性可能会加重腹泻症状。同样，儿童在食用南杏仁时也需谨慎，过量食用可能导致上火和腹痛。南杏仁虽好，但并非无限制，成人建议饭后1-2小时食用5克左右，一天总量不超过30克，以防止上火。此外，南杏仁可以直接食用，或者用于烹饪，如杏仁银耳羹，能起到滋补作用。总的来说，南杏仁虽有益，但需根据个人体质适量食用，特别是对于特殊人群，如腹泻者和儿童，需格外注意其禁忌。以上信息来源于网络，版权归属原作者。