第1个回答 2024-03-27
3月20日被联合国定为“国际幸福日”。据一家国际知名民调机构发布的全球幸福指数调查报告，中国人在全球各地居民中幸福感最高。这一消息发布后，网友们的反应各异，有的感到高兴，有的则自嘲。实际上，幸福可以很简单，你此刻感到幸福吗？
2012年6月28日，第66届联合国大会通过决议，宣布追求幸福是人的一项基本目标，并将每年3月20日定为“国际幸福日”。益普索民调机构最近发布的2023年全球幸福感调查结果显示，全球73%的人表示他们目前很幸福。这项调查在2022年12月22日至2023年1月6日进行，涉及32个国家和地区。与2020年8月疫情刚开始时相比，全球幸福感指数上升了6%，是连续第二年上升。在所有调查的国家和地区中，中国的幸福指数居首，有91%的人表示自己“非常或相当开心”。
尽管如此，幸福指数最低的国家是匈牙利，只有一半的受访者表示自己“非常或相当开心”。韩国的幸福指数倒数第二，为57%，与前一年持平，但明显低于10年前的62%。韩国人在“感到人生充满意义”和“物质上富有”方面的满意度分别为34%和39%，处于较低水平。
全球72%的人表示，在他们需要帮助时，有朋友或亲戚可以提供支持。但在32个国家中，日本、巴西和韩国的受访者表示，他们获得这种支持的可能性最小。尽管如此，许多人对建立友谊、亲密关系以及浪漫伴侣关系持悲观态度，特别是在婴儿潮一代、X世代、女性、未婚和低收入受访者中。
研究表明，人们的幸福水平通常与国家消费水平成正比，幸福指数越高的国家，其人民的消费信心也越强。那么，你知道如何提高幸福感吗？有人认为幸福无处不在，可以是爱人的一句安慰，也可以是朋友的一声问候。然而，也有人觉得幸福看不见、摸不着，显得有些虚无缥缈。我们都希望自己能更幸福一些，但你有没有想过如何提高自己的幸福感呢？
研究发现，多吃水果和蔬菜可以显著提高人们的幸福感。当人们每天额外摄入八份水果和蔬菜时，幸福感会明显增加。这种现象可能与抗氧化剂有关，而且乐观的态度和血液中的类胡萝卜素之间存在关联。
此外，吃甜食可以改善消极情绪。伦敦大学玛丽皇后学院的研究人员通过观察蜜蜂对不同容器的行为，发现蜜蜂更倾向于飞向盛有糖水的容器。这表明甜食可能有助于改善成人的消极情绪，并减少新生婴儿的哭泣和痛苦。
精神健康和伴侣关系也是幸福的关键因素。英国伦敦政经学院的一项研究发现，保持精神健康和拥有伴侣比收入增加一倍更能带来快乐。而忧郁和焦虑对个人的影响最大。
那些认为自己生命充满活力的人更容易感到幸福。这种“生命活力感”使他们精力充沛，更具行动力。同时，这些“生命活力感”高的人通常有更健康的身体和更好的心态，也更容易产生幸福感。