说起头发那真的是现代年轻人的心头大患一不注意就秃头姑娘们还绝对不选秃头勇士头皮好事头发生长的土壤如果土壤不健康很难有清洁光亮的头发。
头皮除了肉眼，可见的部分还有肉眼见不到的部分完整的头皮分为表皮层真皮层皮下组织等复杂的组成部分还含有丰富的皮囊和汗腺。
五肉眼可见的同学。
头屑，本来就是，头皮正常的新陈代谢的产物是头皮脱落的角质细胞含有部分油脂分泌产物，正常情况下，乳汁不会被明显看到，而在某一些刺激的作用下不成熟的角质细胞才会大量的产生结块脱落形成我们常说的，头旋，因此，给要，正常的，一到两天洗头也看不见，头屑的情况，基本就是正常的。
头皮放松无紧绷感。
现代人生活压力大，精神紧张，头皮很容易处于紧绷的状态，头皮紧绷一般来自于精神疲劳，睡眠不足或者是情绪紧张，总之呢，头皮紧绷多来自于精神方面的压力，只要头皮没有紧绷，感按压头皮，没特别敏感的刺激，就行了。
无瘙痒，感。
头皮瘙痒与头屑也有一定的关系，头皮瘙痒是由于头皮菌群遭受到破坏若不加以治疗会引起油脂代谢失衡使整个头皮状态混乱头皮在正常情况下，没有特殊瘙痒的状态，就是正常的。
头皮瘙痒，可以通过使用调节头皮出油的洗发水，例如看通搓洗既要避免抓挠注意个人的卫生，避免饮酒及食辛辣刺激的食物。
我最担忧的头皮健康问题是头皮屑的形成，引起的脂溢性头皮的问题，因为，头皮屑是头皮不健康的一个标志。脂溢性头皮是导致头皮不健康的一个重要因素。
头皮屑的形成是头皮不健康的标志，其中常见的因素是脂溢性皮炎，由糠秕马拉色菌等真菌引起，导致头屑增多、头皮湿疹，甚至石棉状糠疹、银屑病。皮脂腺是全分泌腺，广泛分布于除掌跖和足背以外的身体各个部位，头皮面部最多，其次是背部和胸部。
雄激素在皮脂腺活动的调节中起到重要作用，且在各年龄组中，男性皮脂分泌率高于女性。脂溢性皮炎的好发部位、年龄段与皮脂腺分泌活跃的部位、好发人群相重合。通常脂溢性脱发伴有脂溢性皮炎。
脂溢性脱发或早秃也称雄激素性脱发，雄激素异常分泌导致毛囊萎缩，成为掉发的主要原因。
脂溢性脱发和脂溢性皮炎两者发病机制相关。在雄激素性秃发中，雄激素刺激皮脂腺，增加头皮油脂分泌，丰富的油脂使头皮的马拉色菌过度增殖，导致脂溢性皮炎伴发。
关于脂溢性皮炎的治疗，重要的是养成良好的洗头习惯。
将头皮皮脂腺分泌出来的油脂及时洗掉，使头皮表面的微生物(如糠秕马拉色菌)难以繁殖，减少对头皮的刺激。发现脂溢性皮肤炎症的问题时要及时的医疗。
护肤的基础，第一位是洗，洗掉分泌的油脂，清理表面的附着物。
第二位是护，即通常所说的保湿润肤。保湿润肤要根据皮肤的类型进行，选用柔和的保湿润肤乳，达到自然健康的状态。
首先我们应该对自己的皮肤、毛发等有基本的科学认识。
科学护发，理性护肤’很重要的一点是，当皮肤、毛发有了疾病，要尽早发现、尽早治疗，恢复正常状态后，再用自然科学的方法进行护理。
头发分叉和头皮屑多重瘙痒当头皮菌群环境失衡，有害细菌扩散时，头皮会发痒，同时头皮角质层代谢过快，脱落时会形成头皮屑。不良饮食习惯、激素失衡和感染都会导致头皮屑和头皮瘙痒。
还有一些问题，如干燥无光泽的头发、脱发和白发。有人建议，如果你发现自己有常见的头发问题，你最好有针对性地护理，以便更好地预防各种各样的头发问题。
一是因为各种原因导致的头皮收缩，紧致的头皮会挤压毛囊下面的毛细血管，使毛囊无法吸收血液营养，最后导致头发变细，变软，变短，并逐渐脱落，一旦头皮长期得不到恢复，毛囊萎缩坏死，这些脱掉的头发终生不再重生。
二是因为头皮功能紊乱，引起血管运动功能失常，交感与副交感神经功能失调，引起局部毛细血管持续性收缩，这些收缩部位的毛囊同样得不到血液营养，抑制了毛发生长，使局部毛发进入退行期、休止期，头发看上去正常，但一些部位成片脱落，比如有些斑秃类型。
白发也是一样，如果是上述头皮原因导致的微循环障碍，即使人体并不缺乏产生黑素颗粒的营养成分，但头部血液循环故障，毛囊失去色素生产的原材料，白发自然产生。
头发的状态很大程度上取决于头皮，之所以出现类似于头屑、干枯、油腻甚至脱发白发的问题，都与头部皮肤的健康息息相关。
还有很多头皮问题也很让人脑阔疼，像是头发洗完没多久就油了、头皮屑洋洋洒洒令人尴尬……这可能是你的头皮微生态出现了问题。
头皮上存在多种微生物，其中优势细菌主要是丙酸杆菌与葡萄球菌，优势真菌主要为马拉色菌属中的糠秕马拉色菌、限制性马拉色菌和球形马拉色菌……
但是不必担心，微生物并不都是有害的，并不一定会导致头皮疾病，健康的头皮上也附着一定的微生物，有些微生物还能保护我们的头皮呢。比如说，健康成人头皮中的主要细菌——丙酸杆菌和葡萄球菌，会参与免疫调节，起到有益作用。表皮葡萄球菌和人葡萄球菌分泌出的抗菌肽可以杀死金黄色葡萄球菌，维持头皮菌群的平衡和健康。
当头皮油脂过度分泌时，会促进微生物增殖，产生更多的代谢产物，代谢产物会继续刺激头皮分泌皮脂，如此循环，头皮微环境发生改变，失去平衡。有研究显示，马拉色菌定植、皮脂分泌和个体易感性是头皮屑形成的关键因素，头皮屑患者头皮总微生物中马拉色菌比例高于正常人。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都与头皮环境失衡有关。
超八成年轻人有头皮焦虑，你最担忧的头皮健康问题是什么？
第一次听说还有头皮焦虑这回事。可能因为我不年轻了吧？
头皮屑、头发油腻等说到底是一种头皮健康问题，可以通过选择正确的洗护产品，搭配科学的洗发方式去改善与解决问题。
正常成年人每天都有一定的头发脱落，还有同等数量的头发生长，基本处于动态平衡。专家认为，每天掉头发在50-100根以内，属于正常生理脱发数量。如果每天脱发数量大于100根甚至是200根以上，则属于异常。
“要科学认识‘发量’问题。脱发主要是指头发异常脱落，如果发量维持恒定，无减少，则是正常状态。如果头皮整体发量减少，或部分区域发量减少，也就是头发稀疏了，即使每天头发脱落数量不多，也是异常的。如果短时间脱发数量激增，或者头皮部分区域头发变得稀疏了，或者发际线变得越来越高，这都不正常。
备受职场男女关注的雄激素性秃发(旧称脂溢性脱发)在男女间的表现也有一些差异。女性发际线一般不会后退，但头顶的头发会逐渐变稀，并且变稀范围会比男性大很多，包括头顶、双耳上方，甚至枕部(即枕头可以接触的位置)都会不同程度上日渐稀疏。但男性大多都是从发际线后移开始，同时或随后出现头顶部稀疏，甚至最后头顶可以完全秃掉，而枕部的发量还能基本保持。
头皮放松和按摩有利于促进血液循环，能够令患者感到心情愉悦和舒适。
与其盲目追求植发、生发这些外在因素或补救手段，不如尽量避免那些可能会加重雄激素性秃发的有害因素，来延迟脱发的到来和减缓其进展更为实际，例如避免压力过大、摄取过多高热量食物、大量吸烟和过度肥胖等。
我们经常会观察自己的头发有没有减少，但是却忽视了头皮的重要性。头皮好似头发生长的土壤，如果土壤不健康，很难有清洁光亮的头发。
头皮除了肉眼可见的部分，还有我们肉眼看不到的部分，分为：表皮层、真皮层、皮下组织等复杂的组成部分，还含有丰富的皮囊和汗腺。
当我们的头皮不健康，就会引发一系列的问题。
那么，健康的头皮应该是什么样的呢，其实，有四个标准可以让大家判断自己的头皮是否健康。
01头皮放松不紧绷
现代人生活压力大，精神紧张，头皮很容易处于紧绷状态。头皮紧绷一般来自于精神疲劳，睡眠不足，或者情绪紧张。总之，头皮紧绷多来自于精神方面的压力。只要头皮没有紧绷感，按压头皮没有特别敏感的刺激就代表头皮还是健康的。
02肉眼无明显头皮屑
头屑本来是头皮正常的新陈代谢产物，是头皮脱落的角质细胞、含有部分油脂的分泌产物。正常情况下，油脂不会被明显的看到，而在某些刺激作用下，不成熟的角质细胞才会大量产生、结块脱落，形成我们常说的头屑。因此，只要正常的1-2天洗头，也看不见头屑的情况，基本就是正常现象。
03头皮无瘙痒感
头皮瘙痒与头屑也有一定的关系。头皮瘙痒是由于头皮菌群遭到破坏，若不加以治疗，会引起油脂、代谢失衡，使整个头皮状态紊乱。头皮在正常情况下，没有特殊瘙痒状态就是正常的。
04头皮保持清爽
很多发友会抱怨，我刚洗完头就油腻了。这是最典型的头皮出油多。只有头皮能够在正常的时间里保持清爽状态的头皮，才是健康头皮。
以上四个标准是健康头皮的状态，那当头皮不健康了，会引发什么问题呢，如何解决？
1、头皮油脂分泌多
有一部分人，头皮油脂腺分泌旺盛，油脂物质布满发丝根部和整个头皮。
即使刚清洗过，头皮在一天内也会变得很油腻，甚至还会堵塞毛孔，滋生细菌。
遇到这种情况，我们首先要判断头皮是什么疾病。如果头皮有点红，迅速发展为脓包则是毛囊炎。如果只是单纯的出油多、头皮发亮则是皮脂溢出症。
建议：充足睡眠，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。可使用硫磺皂洗头，或者遵从医嘱使用水杨酸软膏等药物，也可以使用酮康挫洗剂清洗头发。
2、头皮痒、头屑多
前面我们提到过，头皮发痒，忍不住抓挠，伴随大量头屑，其实是真菌引起的，如果一味抓挠，只会让头皮进一步损伤，让大片头屑掉落。
对于头皮瘙痒，除了使用酮康挫洗发剂清洗头发之外，还要少吃辛辣油腻的食物，忌烟酒，因为刺激的食物会加重瘙痒的感觉。除此之外，保持头皮清洁也非常重要，尽量1-2天清洗一次。
3、脱发
头皮油脂过量溢出，常会伴有头屑过多，头皮油腻，最后会出现有规律的头顶或者额角脱发的现象，这也就是我们常说的脂溢性脱发。
建议：戒烟忌酒，减少精神压力。日常饮食尽量清淡，保证充足的睡眠，适当按摩头皮，保证充足的头皮供血供氧。同时，要积极配合治疗，目前除了用药米诺地尔、非那雄胺外，还可以通过植发来改变脱发状态。