现在市面上有很多富含dha的产品,其补充方式也多种多种,要结合产品说明和自身情况来服用。小孩对于dha的补充不是必要的,可以到医院检查看看孩子是否缺乏dha。那么dha是咬开吃还是直接吞,dha小孩必须吃么?
DHA有胶囊型的,也有冲剂型的,而像胶囊型的DHA不需要吞服,直接咬破吸食即可。像冲剂型的DHA就可以直接冲服。
常见的几种DHA补充剂
鱼类DHA
1.鱼油乳剂:
大多数孩童(以及一些成年人)都不喜欢鱼腥味,因此,家长们总是很难找到孩子们喜欢的鱼油补给品。
2.鱼油软凝胶:
这种鱼油没有令人难受的异味,但大家总觉得太大颗的胶囊却让孩童难以吞咽。我们可以把胶囊刺破直接放进食物中服用,这样就没有颗粒大小的问题了。
3.DHA嚼片:
最好的解决方案!它美味可口,孩子们必能乐于以此作为补给,不仅会记得服食,而且吃了还想再吃。现在孩童不再是被逼服食,而是自愿要服食。
藻类DHA
1.藻油软胶囊
不需吞服,咬破吸食。
2.DHA冲剂
研究表明,DHA冲剂相对于DHA胶囊,可以提升2倍的吸收效率。
3.DHA乳品
4.DHA食用油
这几类产品因为使用藻油DHA,因此腥味小且不含EPA,更适合小孩食用。尤其是添加藻类DHA食用油和乳品,可以炒菜或者直接口服。
1、DHA是神经传导细胞的主要成份,大部分的DHA不会被胃液所消化,而直接进入血液,被肝或脑等器官吸收。在胎儿时期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,对胎儿大脑发育有重要影响。
2、DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。如果DHA缺乏,会导致视网膜发育不正常,导致反应迟钝,产生弱智、弱视、失明。
3、DHA会抑制发炎前驱物质的形成,所以具有消炎作用;还可以降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成,预防心脏血管疾病。