当代年轻人的焦虑从何而来?

Question

如题所述

Answer 1

当代年轻人产生焦虑的元原因：社会竞争、信息爆炸、价值缺失。

1、社会竞争

社会竞争是当代年轻人的焦虑的一个重要来源。社会竞争带来了巨大的压力和不确定性。当代年轻人不仅要面对来自同龄人、家庭、学校、单位等方面的期望和评价，还要面对来自自己内心的追求和理想。

2、信息爆炸

当代年轻人不仅要面对来自信息本身的冲突和压力，比如真假、正反、善恶、美丑等方面的对立和矛盾，还要面对来自信息传播者和接受者的冲突和压力，比如观点、立场、价值、利益等方面的分歧和冲突。

3、价值缺失

当代年轻人不仅要面对来自价值观念本身的冲突和压力，比如正确与错误、合理与不合理、合法与非法等方面的界定和判断，还要面对来自价值观念传播者和接受者的冲突和压力。

缓解焦虑的方法：

1、增加运动频率，通过运动调整自我

无论是什么运动，只要能让你挥汗如雨的，只要能让你全心投入的，都是可以的。打篮球也好，打羽毛球也好，长跑也好，都能起到调整身体状态的作用。

2、消除拖延做法，想到什么马上去做

手里的事情多了，又因为心烦意乱而没有心情去做。这时候就会越发感到厌倦。所以可取的方法，就是在运动之后，立马去处理手头事项，让自己立刻行动。