请问洁癖症强迫症所以是不是应该最怕的自己感觉最脏的东西就要故意去接触接受，这样的话是不是会觉得最怕的东西都敢接触了，其他小问题就不会在意了？就不会洁癖强迫了？人会不会就随便起来了？会不会就好起来了？会不会就不会洁癖强迫了？
但是我又想到，如果接触接受最怕的东西，反而更难受了，更抑郁了那不是更糟糕了？
我就是很多东比如门咯有没关好都要检查一遍，然后感觉有点脏的东西就要一直洗手，直到一直觉得干净为止(但是别人都认为洗太久了)，还有很多很怕脏的东西，导致什么都不敢去做，比如家里有亲人有患癌，所以病人有化疗，病人化疗毛发会脱落，所以我就不敢同用一个脸盆洗脸，怕毛发也会脱落了，你觉得我这样正常吗？该怎么办是该接受还是不接受？
怎样引导才会好？引导了就敢接受接触自己感觉最脏最怕的东西吗？(当然自己感觉脏的怕的东西，正常人觉得没事)
我就是很多东比如门咯有没关好都要检查一遍，然后感觉有点脏的东西就要一直洗手，直到一直觉得干净为止(但是别人都认为洗太久了)，还有很多很怕脏的东西，导致什么都不敢去做，比如家里有亲人有患癌，所以病人有化疗，病人化疗毛发会脱落，所以我就不敢同用一个脸盆洗脸，怕毛发也会脱落了，你觉得我这样正常吗？该怎么办？
那是怎么改变的？是不是像我说的那样应该最怕的自己感觉最脏的东西就要故意去接触接受，这样的话是不是会觉得最怕的东西都敢接触了，其他小问题就不会在意了？就不会洁癖强迫了？人会不会就随便起来了？就会好起来了？
但是我又想到，如果接触接受自己感觉最怕最脏的东西，反而心里更难受了，更抑郁了那不是更糟糕了！我想说的说完了，你认为呢？
你所说的最怕的东西是什么，必须要去克服它吗？我是因为工作改变。
追问我就是很多东比如门咯有没关好都要检查一遍，然后感觉有点脏的东西就要一直洗手，直到一直觉得干净为止(但是别人都认为洗太久了)，还有很多很怕脏的东西，导致什么都不敢去做，比如家里有亲人有患癌，所以病人有化疗，病人化疗毛发会脱落，所以我就不敢同用一个脸盆洗脸，怕毛发也会脱落了，你觉得我这样正常吗？该怎么办？
这样没用，我自己都不太爱卫生，就是洗手一直洗，有点脏的还要用香皂洗，所以洗的更久，直到洗到干净为止(但是别人都认为洗太久了）不洗自己感觉脏难受！
还有很多很怕脏的东西，导致什么都不敢去做，比如家里有亲人有患癌，所以病人有化疗，病人化疗毛发会脱落，所以我就不敢同用一个脸盆洗脸，怕毛发也会脱落了！所以活的很累，你觉得我这样正常吗？？所以问怎么改？
你可以让自己有意识的去碰脏的东西多去刺激他然后让每次碰到的脏的东西去放松他慢慢通过这些刺激一步步减少自己洗手的时间对其他东西也是一样这是一个过程。想开点，遇到事情让他自然发展，比如做不完的事就让他做不完不去想他东西脏了就让他脏了由着他去脏
追问那我另外一个怕的不敢和患癌家人同用一个脸盆，难道也就要去用同一个脸盆吗？然后这样最怕的东西都敢接触了，就会其他小问题就不会在意了？就不会洁癖强迫了吗？
但是我又想到，如果接触接受最怕的东西，反而心里更难受了，更抑郁了那不是更糟糕了？