黄磊每天5公里长跑，一年下来却无效果，是作秀还是跑步无用？

Question

如题所述

Answer 1

跑步没用。
单纯跑步不可能减肥的。。饮食才是最重要的大项，管不住嘴铁定白搭。作息有问题也会影响减肥效果。
还有运动量，运动量需要慢慢往上加，不然很快会进入瓶颈期，练起来没有效果。从云南到现在桃花坞，日常锻炼量应该加到七八公里了。

Answer 2

可能是跑步无用，黄磊的为人特别的磊落，不像是作秀，他之所以瘦不下去，那是因为他每天吃的很多。

Answer 3

我认为是在作秀，每天都坚持5公里长跑，不可能没有一点作用，很明显这是为了综艺效果。

Answer 4

跑步不是为了减肥吧？或者说，这只是附加作用。如果跑步是为了减肥的话，不只是跑多长，还有辅助的拉伸之类的。感觉他只是想跑那么长，觉得很舒服。他难道不是几个人里精神状态最好的吗？力气比年轻人还大。锻炼还是有用的。

Answer 5

我认为是跑步无用，可能是他没有掌握跑步的技巧，同时跑步的时间段也有问题。