第1个回答 2009-08-15
只要你一天吃的数量不超过30克，就没有坏处。
超过也最多就是因为有饱腹感，导致不想吃饭，长期下去营养不良。黑巧克力可以减肥的原因就在这里。而且黑巧克力中的多酚对预防心血管疾病很有好处。另外可以治疗轻微忧郁症。
只有苦的黑巧克力才有保健效果，因为苦的黑巧克力中含有黄烷醇。
巧克力里面含有很高的卡路里，热量很高，增加脂肪，第一个就是脂肪肝，血脂高，会发胖，吃多了身体会虚弱，所以建议大家最好少吃，不是不要吃，都少吃点，在择学的角度来说，什么东西都是两面的，有好就有坏，所以巧克力可以增加热量，但是反面会有这些负面作用
而且，巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一样的，会提神.也会刺激血管扩张。所以多吃会上瘾。另外，有心血管疾病，糖尿病,胆结石和便秘的人不能吃巧克力，会加重病情。即使是黑巧克力，一般也含有20％的可可脂。多吃也会胖的。
最后，黑巧克力不能和牛奶一起吃。会秃发，腹泻
超过也最多就是因为有饱腹感，导致不想吃饭，长期下去营养不良。黑巧克力可以减肥的原因就在这里。而且黑巧克力中的多酚对预防心血管疾病很有好处。另外可以治疗轻微忧郁症。
只有苦的黑巧克力才有保健效果，因为苦的黑巧克力中含有黄烷醇。
巧克力里面含有很高的卡路里，热量很高，增加脂肪，第一个就是脂肪肝，血脂高，会发胖，吃多了身体会虚弱，所以建议大家最好少吃，不是不要吃，都少吃点，在择学的角度来说，什么东西都是两面的，有好就有坏，所以巧克力可以增加热量，但是反面会有这些负面作用
而且，巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一样的，会提神.也会刺激血管扩张。所以多吃会上瘾。另外，有心血管疾病，糖尿病,胆结石和便秘的人不能吃巧克力，会加重病情。即使是黑巧克力，一般也含有20％的可可脂。多吃也会胖的。
最后，黑巧克力不能和牛奶一起吃。会秃发，腹泻
第2个回答 推荐于2020-03-17
黑巧克力每天最多不要超过五十克（这是专家规定的数量）。
黑巧克力的优点；
1、低血压，
2、减肥，
首先，黑巧克力的脂肪没有想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肉，
其次，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。 只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了)，适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。
3、抗衰老，
因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。
4、能让人变聪明，
食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高。
5、抗感冒，
仅仅对男性有效果。
6、润泽皮肤，
因为巧克力里面有类黄酮可可粉，类黄酮有吸收紫外线的功能，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌。
7、吃黑巧克力，会给人以愉悦的心情。
黑巧克力的坏处；
巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等)。尤其是淡巧克力，脂肪更多，而且含有较多的多元醇(食用过多会引起胃痉挛或腹泻)。本回答被网友采纳
黑巧克力的优点；
1、低血压，
2、减肥，
首先，黑巧克力的脂肪没有想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肉，
其次，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。 只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了)，适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。
3、抗衰老，
因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。
4、能让人变聪明，
食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高。
5、抗感冒，
仅仅对男性有效果。
6、润泽皮肤，
因为巧克力里面有类黄酮可可粉，类黄酮有吸收紫外线的功能，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌。
7、吃黑巧克力，会给人以愉悦的心情。
黑巧克力的坏处；
巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等)。尤其是淡巧克力，脂肪更多，而且含有较多的多元醇(食用过多会引起胃痉挛或腹泻)。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-07-29
巧克力吃多了只会出现消化上的问题，巧克力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀、腹泻等。巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，具有防治心血管循环疾病的作用；
第4个回答 推荐于2017-10-06
一，所谓黑巧克力 ，不是说，名称是“黑巧克力”的就一定是黑巧克力。德芙，金帝，金丝猴的所谓纯黑巧克力，也根本不是黑巧克力。
二，进口的黑巧克力，可可含量高的，在包装醒目位置都有标明，如77%，等。虽然价格较贵，但这才是黑巧克力 。
三，可可含量在60%以上的黑巧克力确实有降血压的作用，但效果较慢，这是缺点，优点是它不像药物，吃了降，不吃又升上来。它是稳定的降压。
四，糖尿病患者是不能吃巧克力的，不过有两种巧克力是可以吃的，一是瑞士莲的 99%纯黑巧克力，另个是 明治的99% 的纯黑巧克力。 这两种巧克力几乎是不含糖的。（其实黑巧克力本身并不属于绝对甜食品，因为它的口感甜度并不高，但是含糖量不低，所以即使是我提供的两种也要试探性的吃下。）
五，如果我提供两种能吃，还要注意两个问题，一是食量，要注意，常吃，少吃。二是，有胆结石，也不要吃。本回答被网友采纳
二，进口的黑巧克力，可可含量高的，在包装醒目位置都有标明，如77%，等。虽然价格较贵，但这才是黑巧克力 。
三，可可含量在60%以上的黑巧克力确实有降血压的作用，但效果较慢，这是缺点，优点是它不像药物，吃了降，不吃又升上来。它是稳定的降压。
四，糖尿病患者是不能吃巧克力的，不过有两种巧克力是可以吃的，一是瑞士莲的 99%纯黑巧克力，另个是 明治的99% 的纯黑巧克力。 这两种巧克力几乎是不含糖的。（其实黑巧克力本身并不属于绝对甜食品，因为它的口感甜度并不高，但是含糖量不低，所以即使是我提供的两种也要试探性的吃下。）
五，如果我提供两种能吃，还要注意两个问题，一是食量，要注意，常吃，少吃。二是，有胆结石，也不要吃。本回答被网友采纳
第5个回答 2014-11-21
保护心血管 黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。 控制食欲 黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的热量最低，但咖啡因比牛奶巧克力要高。 调节消化系统 黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，助消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能缓解腹泻。 调节免疫功能 黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求。同时，其中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可保护免疫系统免受自由基伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。 抗感冒 很遗憾，这种能力，仅仅对男性有效果。 润泽皮肤 德国研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉。三个月后，这些女性的皮肤变得更加湿润光滑，在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。研究人员认为是因为紫外线被类黄酮吸收，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌。 提高性欲 性学杂志刊登了意大利研究人员调查了每天吃巧克力的143位女性，发现她们似乎有更强的性欲，阴道能更润滑和在更短的时间内达到性高潮。 抗衰老 因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的长。
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