为什么我前几天可以做40个俯卧撑挺好做的，这几天就很费劲感觉没力，力量退化了？不能吧

Question

如题所述

Answer 1

力量类练习会撕裂肌肉组织使其重新生长为新的肌肉组织 就形成了肌肉 在生长期间 力量会弱化而且会酸痛追问

过了这段时间就好了？

追答

运动完后 对肌肉进行放松 力量练习建议一周两三次就可以了

追问

哦

Answer 2

可能是、
疲劳了吧
建议可以休息一下本回答被网友采纳

Answer 3

可能一下子做多了