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怎么张高
我都21了 听说 锻炼能张高
我现在还能有效吗
什么方法能张高啊
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其他回答
第1个回答 2006-01-07
游泳试试
第2个回答 2020-02-04
我晕,你是怎么长大的就是怎么长高的
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相似回答
男孩
怎么长高
答:
男孩要长高可以做以下几点:首先保持好心情,心情愉悦了身体新陈代谢就会正常很多,也有利于长高
。还要
多锻炼
,多运动可以促进骨头的发育,使得骨头生长更迅速,更坚硬。
需要注意饮食,多喝牛奶和豆浆
,牛奶和豆浆中有钙,能促进骨骼的生长。
保持充足的睡眠
,人长高大部分都是在晚上进行的,晚上会蹬腿,这就...
怎么
才能
长高
答:
1,
平时多做引体向上的运动
,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;2.
合理饮食
,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;3,注意作息时间合理安排,
不要熬夜,晚上睡眠充足
,这是长高的关键;4,盐也增高的大敌,必须养成少吃...
要
怎么
才能
长高
答:
长高的常用方法有:
1、喝牛奶
,牛奶中富含有钙类物质、蛋白质以及微量元素元素,能够补充长高所需的营养,对于处于青春期的人群,长高是骨骼的生长,骨骼的合成需要的钙可以通过喝牛奶得到补充,因此可以在一定程度上有助于长高。2、
均衡膳食
,在饮食上要注意荤素搭配,同时,还应该多吃一些新鲜的水果蔬菜...
怎么样长高
答:
长高
的主要时间是晚11点到2点之间,如果错过了这段时间,你让身体
怎么
长呢?其次是五月是增高的最好时间,其次是一年中的5月到10月,每年抓住这段时间增加钙质,多加运动,效果是显著的。不抽烟不喝酒,保证自己能有充足的精力。 早餐一定要吃,否则既难以长高,又容易得糖尿病和胃病。 ...
怎么
才能
长高
。
答:
你好,个人结合身边的朋友总结了一些长高的建议,一般只要你骨骼没有完全合住那还是能长高的。切记不要乱吃长高药,会有副作用。1、多
喝牛奶
,每天早上都喝,喝哪些鲜牛奶,每天都送的那种,实在不行就喝纯牛奶。同时多吃点鸡蛋、肉食等含蛋白质、钙质多的食品即可。2、多运动,跳跃运动多做。打篮球...
如何快速
长高
?
答:
1、每天一袋纯牛奶 这个是必须的~想
长高
的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶...
怎么
才可以
长高
?
答:
3、有利于
长高
的体育锻炼:主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高,平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习,让身体伸展开来。练单双杠也好的,主要是通过身体在空中垂摆,让身体受重力作用长高。其他运动方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以尝试。每天早晚都要练,...
怎么
可以
长高
?
答:
1.人体
长高
是骨细胞分裂增生形成的结果,而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料,动物长的快需要饲料,充足的营养才能充分的生长,才能长的快,长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长,但这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。2.那么人类补充...
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