一直在锻炼，中间停过两个月，加一块锻炼有一年了可以肌肉一直不怎么样线条也没有，怎么办？

如题所述

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第1个回答 2016-03-17

苦练，玩命练

第2个回答 2016-03-17

强度不够呗

第3个回答 2016-03-17

重在坚持！

第4个回答 2016-03-17

继续练

第5个回答 2016-03-17

还是不要练了追答

看不出来很胖吗

追问

那应该怎么办？

追答

你怎么锻炼的告诉我

看方法能不能行

没有的话我告诉你一套非常有效的

追问

告诉我

追答

你坚持得了的话最多三个月就是真正的肌肉男

追问

嗯

追答

你先告诉我你平时怎么锻炼

我可以给你发个视频

追问

就锻炼200个俯卧撑，铃二百个哑铃，还有仰卧起坐一百个

追答

平时每天晚上都有吗？

追问

嗯，不过我才重新锻炼一个礼拜!

怎么把锻炼的方法发来吗？

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