如题所述
看不出来很胖吗
那应该怎么办?
你怎么锻炼的告诉我
看方法能不能行
没有的话我告诉你一套非常有效的
告诉我
你坚持得了的话最多三个月就是真正的肌肉男
嗯
你先告诉我你平时怎么锻炼
我可以给你发个视频
就锻炼200个俯卧撑,铃二百个哑铃,还有仰卧起坐一百个
平时每天晚上都有吗?
嗯,不过我才重新锻炼一个礼拜!
怎么把锻炼的方法发来吗?