22岁应该是刚出学校出来工作的年纪，虽然不知道你负债的这3万块钱是怎么欠下的，但是幸运的是，你还有一份安身立命的工资，可以保证你的衣食住行是有保障的，不至于沦落到没发生存的地步。那么负债3万块，要怎么样才能尽快还完呢？我推荐几种方法。
1.每个月定存
除了日常生活需要的吃住行之外的钱，都定存起来，现在还欠着钱，娱乐跟服饰这些，肯定没办法满足到位的，所以每个月的工资到手之后，先将吃住行之外的钱先定存起来，假设你一个月能够存下1000块钱，一年下来也能存下1.2万。两年多时间就能还清这笔欠款了。
2.找一份兼职
现在互联网时代，只要不懒不挑，想要找一份兼职还是挺容易的，我见过有些小伙伴也是刚毕业，报名参加了某位老师的线上课程，在学习的过程中非常认真，而且也很乐于分享，刚好这位老师需要招募助理，她去应聘后老师对她也很满意，她顺理成章就得到助理这个工作机会了，每个月除了自己的本职工作的工资以外，还可以收到助理的工资，钱不多，但是也算是开源节流的一种理财方式。
3.努力工作，争取早日升职加薪
如果你现在4000块的这份工作所在的公司加薪体系相对比较规范的话，那么每半年，你会有一次加薪的机会，加薪之后每个月你可以自由支配跟定存的钱也会随之增多，将这3万块还清的时间就会被缩短了。
3万块的欠债对一个22岁的人来说，确实是一个非常大的压力，这也给了其他小伙伴一个非常重要的提醒，要注意理财以及控制自己的欲望，越早理财，抵御风险的能力就越强，控制好自己的欲望则不会让自己的生活变的失控。我是Mia，职场分享达人，每天进步1%，更多成长干货请关注公众号Mia20160505
1.这3万怎么欠下的？
22岁应该是大学刚毕业的年龄，你说这3万是因为办理信用卡欠下的，这点很重要。说明你读消费的控制力比较弱的。
信用卡的钱怎么花掉的？而是因为不好的习惯欠下的，比如上网游戏成瘾，赌博等等。还款的第一步是解掉不良嗜好。不戒掉不良嗜好，欠债只会累加，没有还完的一天。所以，第一步建议把信用卡注销了吧。
2.要想钱多不外乎“开源节流”
2.1开源：你月工资4千是个怎样的工作？
1）工作升职加薪的前景如何，如果工资4000是针对刚入职的新人，而之后职业上升空间很大，那么应该将心思放在本职工作上，好好打磨技能，提高业务能力，让自己尽快实现工作上的“跃迁”。那么这样一来，不管是针对还款还是为以后稳定的生活来说，都是有保障的。
2）月工资4000是死工资，晋升空间小。那么时间是否留有很大余地，如果是，那么我个人觉得有两条路可以选择：一是，利用业余时间学习， 然后辞职选择收入高的工作。二是，利用业余时间，多做几份工作，这样能快速积累收入。
2.2节流：女生贵的化妆品不要买了，保持淡妆干净为宜；贵的衣服不要买了，舒适整洁为宜。男生：烟酒少点吧，必要应酬即可。网吧游戏别去了吧，毕竟没多大好吃。
总的来说，3万元说多也不多，在年轻的年纪不是特别大的问题。但是你问出这个问题，其实不要期待能得到一个快速来钱的方法，要不是骗子，要么是成功学。22岁的年纪，脚踏实地加油努力吧！！
首先，这笔负债有没有时间期限？
如果有那最好，如果没有你自己也要设定一个期限，然后按照期限设定一个还款计划表，落实到每个月需要还多少钱。
这个表最好和工作计划表一样，贴在一个你每天都可以看到的地方，每天都提醒自己，我有钱需要还。
除了赚的多，我们还要花的少，没有必要花的钱就不要去花，强迫自己度过一段时间的低配生活，渐渐的你会发现可以省下一大笔钱，养成储蓄的习惯，也会给自己积攒一笔不小的钱，比如每个月工资发下来之后，拿出10%存到一个固定的账户里，这笔钱不要去动。
我是团爸，关注两性关系，致力亲子教育，欢迎关注微信公众号：团爸爱陪娃
你是用信用卡买了什么东西才负债3万的呀？你的消费能力还满强的嘛！经过这一次负债，你以后对消费应该会收敛收敛。要怎么样才能尽快还完其实是没有捷径的，只能慢慢还囖。
我知道你现在内心是很痛苦的，因为我也有过类似的经历。只要把工资分配好，分成两份，一份用来交房租和吃饭，剩下的用来还钱，假以时日会还完的。我也是这样过来的。
想当年，我用信用卡贷款3万块钱想做点小本生意。但是生意没做成，却慢慢把钱用光了。我当时还失业了呢，比你现在的处境更加糟糕。大概过了半年时间，我重新找了一份工作，然后每个月按时还钱。因为我是定了两年的分期付款，所以每个月只需要还1500块就可以了。钱到用时方恨少，3万块到手的时候觉得挺多的，但是用起来没有半年就用完了，也不知道是怎么用的，钱就像是流水般不知不觉得流走了。当时我也是很懊悔为什么这么冲动去借这笔贷款，而且每个月都要付利息。两年下来的利息都要五六千，我时常骂自己怎么不脚踏实地地工作。这两年的时间我都是省吃捡用，这种局面都是自己造成的，也算是吸取教训了。以后要是乱花钱都会想起这一次惨痛的经历，这样能压制住内心花钱的欲望。
所以题主当中的痛苦我也是切身体会的。题主工资尚可，但是还是处于很拮据的局面，建议题主有时间的话要自己做饭，不要经常出去吃快餐，这样一个月下来能省下一笔小钱。另外节假日的话要做下兼职，赚点外快。不知题主有没有将账单分期，如果没有的话要赶快打电话去电话银行办理分期业务，这样每个月只需要还一点，也不用喘不过气来啊。最重要的还是要调整好自己的心态，不要整天惦记着自己负债了，心态不好的话很容易神经衰弱的。
另外，在负债的情况下千万不要想着跳槽。因为跳槽也是有风险的，如果你这一跳没有成功怎么办？那就会成为失业人士，到时候更加麻烦。如果跳槽成功也需要考虑新环境的问题，换一份新工作至少两个月是月光的。而且有一些单位说好给某工资，但是当你身处其中，它又会克扣工资。总总的新问题都会随之产生，这会让人更加束手无策。
所以说，还是安安稳稳还完债务再考虑新问题吧，这是没有任何途径的，只有脚踏实地地干！
就这种情况 一为说，就只有省了，三万的负债， 还要付房租的情况下，估计是不包吃住的，这样的情况下，要还完，或许就要考虑接点兼职了。比如慢慢写点文章什么的。我分享一下我身边的一个故事。
在7年前，她欠了6万的信用卡，这个信用卡是套出来用来救命的，可以说是比较急的了，但是她值得，后来，每个月都还不够，因为还最低也是要6K的，但是当时她的工资只有2500左右，所以，就找了一些代还信用卡的公司去帮还，每个月要600多的手续费，再还1000左右，还一点，就调降一点额度，一直还到了还剩3万多，她用了两年半的时间。
直到后面进了一个公司，她在里面业绩不错，有了机遇，慢慢的，她给那个老板娘写了欠条，一次性的还完了，在那公司呆了三年。当然，她在里面工资挺高的，因为她还是比较有能力的人。后来，慢慢的，把这些钱给还清了，并且一直在那公司上班。
通过这个故事，我想说，信用卡这个东西，最好还一点，就申请调降一点额度，不然自己会手痒去刷的，这个真心不骗人。因为我之前也有同事，刷信用卡刷多了，人家留的是我的电话，后面直接打我这来了，欠多少的都有，有3万的，有一万多的，最多的有十几张卡，二十多万。后续我也不知道这些人是怎么还清的。
不过，22岁就有4K的月薪，要还完还是比较容易的，工作上努力+下班后接兼职就好了。百度问答每500字卖5块钱，每800卖10块钱，慢慢累积，房租水电就够了。