第1个回答 2024-07-11
1、遇到不满或紧张时，保持冷静。深呼吸或数到10，帮助自己找到合适的沟通方式，避免因情绪波动而说出伤人的话。
2、学会管理情绪。不要让负面情绪轻易表露，也不要让它们影响他人。保持情绪稳定，以积极的态度与他人交流。
3、自我激励。保持信心，相信自己能够做好每一件事。避免自我怀疑，这样可以提高自尊心和自信心。
4、理解他人的暗示。通过观察他人的肢体语言和表情，学会读懂他们的情绪和暗示，特别是在讨论敏感话题时，要注意自己的言辞。
5、多读书。利用空闲时间阅读，可以提高语言表达能力，同时从书籍中汲取知识，有助于提升情商。