有人的时候会感到紧张是很多种因素造成的，可能的原因也有很多种。本人现大二在读，内向型性格，曾经也遇到过类似的情况，下面让我们来探讨一下可能的原因。
1.内向型性格。
内向型的人总是会更喜欢独处，独处就好似是在给自己充电，而社交就好比在消耗电量。在和他人相处的过程中总是感受到像是在不断的消耗自己，感觉到精神上的疲劳，久而久之就会在有人的时候就会紧张。
2.自己过于敏感。
在人群中总觉得所有人的焦点都在自己，总是能够敏锐地捕捉到是别人投来的关注的目光，并且感到局促不安。过于敏感会让自己感受到很多别人难以关注到的东西，从某一方面来说是有过人的共情能力，从另一个角度来说，又会更敏感地意识到紧张的情绪。
3.不够自信。
有人的时候会感受到紧张很多时候都是自己不够自信的表现。过于关注别人对自己的看法，会害怕别人觉得自己不够优秀，害怕别人对自己评头论足，害怕别人发现自己的缺点……一直不断的否定自己，陷入无限的自卑之中，很难让自己完全的放松下来。
4.存在社交障碍。
有人的时候会紧张也可能是因为不习惯或者不喜欢社交场合，害怕冷场或者是害怕尴尬，抗全身心的感受到抗拒。紧张只是精神上抗拒的一种主观表现，在有人的时候总会感到不知所措甚至还害怕见人。
无论是属于哪一种情况，紧张的情绪都不是不能够克服的，要相信自己已经很棒了，这也不是一种性格缺陷抑或是心理疾病，要敢于走出自己的舒适区，走出去几次之后真的会发现没有什么大不了的。希望所有有类似紧张情绪的人都能够克服自己心里的那一道坎，积极的走出去，生活中处处都充满阳光。
适度紧张其实是我们身体一种有利的应激反应，它可以使我们注意力集中从而避免犯错
【-------过度在意他人对你的看法-------】
就好比社恐，当他自己一个人待着的时候就会无比舒服自在，但是如果有不认识的人或者其他什么人也在，他就会无比不自在，甚至焦虑紧张，其本质就是太在意他人对自己的看法。担心自己的什么动作不恰当或者干了什么事情让别人注意到了自己，然后就会对自己评头论足等等。但是其实很多人根本不会注意到我们，我们只需要大大方方做好自己就行了。
【-------那个人是你的长辈-------】
像我自己和老师或者不是那么亲近的长辈待着一起时就会比较紧张，其实这种紧张是出自我们对长辈们的尊重，担心自己做什么事情做得不好冒犯到他们。其实一般长辈们也没那么苛刻，只要我们正常礼貌地与他们交流，就不会冒犯到他们的，所以我们其实可以放心不用紧张。
【-------那个人是你喜欢的人或者有好感的人-------】
这种就是正常人都会有的正常反应了，出于害羞出于腼腆等等，想要那个人注意到你，又害怕那个人注意到你。不仅如此，现在就算是坐公交车或者地铁那些，和一个陌生的小姐姐或者小哥哥离得比较近很多人也会紧张。这些都是很正常的，欣赏美的事物总是会格外小心翼翼一些。
【-------对陌生人一种未知的轻度恐惧-------】
对未知的东西，大家多多少少都会产生一些这样那样的恐惧和担心，就像面对未知的未来，谁又能保证自己一点都不担忧呢？同样的道理，我们在面对一个陌生人的时候也会产生一些轻度的恐惧，这其实是很正常的，或怕冒犯或怕打扰，发生了正确处理就好了，也不用太过担心紧张。
总之，有人的时候无论哪种紧张都是比较正常的生理反应，只不过还是需要我们自己适度调节，没必要因为有人就很紧张。
有时候，是不是对自己要求太高，所以总是患得患失，很不自然？
有时候，是不是别人对你要求太高，制造了紧张气氛？
建议开阔心胸视野，豁达大气一些。适当多接触一些人事物，适当户外活动、体育运动，调整好身心状态。
找时间，还可以咨询心理医生，相信会有收获的。