特警更好。
特警的优势：
专业训练与技能要求更高。特警通常需要经过更加严格的训练，不仅在体能、射击等方面有着出色的表现，而且还要掌握更多的专业技能和知识。在执行任务时，特警具备更高的应对复杂情况和处置突发事件的能力。
承担的任务更为重要。特警往往参与的是重大案件的处理，以及重要的安保任务。这些任务对社会的稳定和公共安全有着重要的意义，特警在执行过程中发挥着关键作用。
辅警的特点：
辅助性质的工作。辅警是公安机关的辅助力量，主要来源于文职人员或是保安、志愿者等。他们的工作主要是辅助正式民警进行警务活动，如维护秩序、协助调查等。
工作强度与待遇相对较低。由于辅警并非正式的民警，其待遇和工作强度一般相对较低。他们的工作相对稳定，但相对于特警，承担的职责和面临的工作挑战也相对较小。
综上所述，特警由于在专业技能、承担的任务等方面有着更高的标准和要求，相对于辅警来说，具有更大的社会价值和职业满足感。但辅警作为公安机关的辅助力量，也在维护社会治安方面发挥着不可或缺的作用。两者各有优势，依据个人兴趣和职业规划选择适合自己的岗位更为重要。