第1个回答 2008-10-03
你是学生的话我就建议你用这个方法，不错的哈·
每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。
第2个回答 2008-10-03
根据你的具体情况，省时、省事、有效果的运动
可以选择跳绳运动
第3个回答 2008-10-03
从楼下拼命跑到楼顶，反复多次，没有人看到，又方便，保证一个月减肥本回答被提问者采纳