第1个回答 2022-04-08
胸对女性来说非常重要，而且胸部这个位置，非常的脆弱，有很多女性，不注意乳腺的保护，容易导致女性出现问题，平时大家需要注意合理的进行保健，而且，也要注意调理方法，避免身体受到影响，希望大家注意不良的姿势，哪些不良姿势会危害到你的胸部？
危害胸部的不良姿势
驼背：
驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。
所以，应该保持昂首挺胸的姿势。
弯腰：
由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
抱臂：
很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
伏案：
女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
趴睡：
应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
乳房健康的影响因素
两侧乳房一侧大一些而另一侧小一些；一侧乳头挺出而另一侧乳头却稍内陷，等等。这种情况如果是一直如此，不是新近才发生的，并且从无不适感，那么这就是正常现象，大可不必为此不安。如果两侧乳房呈现明显不对称，则有以下几种情况：
第一，先天因素。在胚胎发育过程中，如果一侧乳房市一开始就发育异常，在今后的青春期乳房发育时，两侧乳房就会明显不对称，发育不良的一侧会显着小于另一侧。一般来讲，这种情况不会影响结婚、生育，但却失去了女性特有的曲线美。因此，可在青春期乳房发育完全后，择期进行假体植入法隆乳术，使原本扁平的一侧乳房与健侧一样丰满，恢复女性的风采和自信。
第二，后天因素。通常发生于经产妇。在哺乳时，母亲常习惯于某一侧方向怀抱乳儿授乳，使两侧乳房授乳机会不均等，机会多的一侧在断乳后，较对侧更易萎缩退化而变小。这种情况一般无不适感，也不会影响生活。可进行较小乳房一侧的胸肌锻炼，并可对较小乳房进行按摩，必要时，可外用丰乳药物或器材（应注意对市场上名目繁多的品牌鉴别真伪，慎重选用）。当然，如果在哺乳时，注意两侧乳房交替授乳，机会均等，则可以避免此种情况的发生。此外，如果以往两侧乳房是大致对称的，而新近出现了不对称情况，如一侧乳房增大、一侧乳房皮肤颜色改变或皮肤出现小凹陷、一侧乳头回缩或抬高，有时还伴有疼痛、痒感、乳头出水等症状和体征时，应予以特别重视。这种情况应立即去看医生，进行有关检查，以尽早发现可能的病变。
平时大家需要注意这些危害胸部的事项，并且在日常生活中，大家需要注意避免出现驼背，以免影响到身体健康，平时大家需要注意护理方法，避免造成乳腺功能受到危害，希望大家注意这些危害胸部的姿势，并且在日常生活中，我们需要注意调理方法，综合进行保健。
第2个回答 2022-04-08
对于现在很多的人来说，他们的饮食习惯是跟着季节的变化所改善的，那么对于夏季是比较容易上火的季节，所以我们一定要注意自己的汤水方面的改善。对于喝汤也是有讲究的，提供的最明确的降压饮食，最健康的三种饮食方式。
【饮食原则】
多吃全谷食物和蔬菜。这类食物富含纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低高血压。适度吃瘦禽肉和鱼类将有益心脏。爱吃甜食的话，就多吃水果，拒绝饭后甜点。限制食盐摄入量，最好以辣椒等调味料和柠檬取代额外食盐。
【推荐食谱】
早餐：一份燕麦片、一根香蕉和1杯低脂牛奶。
午餐：一个全麦面包、鸡肉、沙拉（黄瓜、西红柿）。
零食：杏仁（无盐）、葡萄干和半杯无脂无糖水果酸奶。
晚餐：85克牛肉、牛肉汤、青豆、土豆、洋葱、一个苹果、1杯低脂牛奶。
【专家点评】
多吃全谷物和蔬菜对高血压患者确实有好处，但是高血压患者在限盐的前提下还是最好做到平衡膳食，除了每天都摄入一定量的谷物、水果、蔬菜、牛奶、动物蛋白等外，不能只吃素食，每天吃些荤菜也是有必要的。
高血压患者健康的膳食结构应包括一定量的动物蛋白。因为动物蛋白所含的脂氨基酸与*的需求相符，是植物蛋白所不能替代的，动物蛋白的主要来源是鸡蛋、牛肉、羊肉、牛奶等。推荐食谱中的早餐和晚餐中国老百姓都可以借鉴，但是午餐西方特点明显，午餐中的全麦面包可以换成二米饭（大米、小米）、杂粮粥或者荞麦米饭，沙拉可以换成拌海蜇黄瓜丝、拌番茄或者清蒸茄子。
地中海饮食：
有益心脏和大脑健康、防止癌症和控制糖尿病
【饮食原则】尽量少吃红肉和糖，多吃果蔬、橄榄油和鱼类、坚果、全谷食物等，晚餐喝点红葡萄酒。
【推荐食谱】
早餐：一杯酸奶、草莓和蜂蜜。
午餐：绿色蔬菜和一个西红柿、一份主食（米饭、面条）、白开水。
零食：杏仁和花生。
晚餐：鱼肉、全麦面包、一小杯红酒
【专家点评】
晚餐少吃红肉和糖的确有益心脏和大脑健康。红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，具体来说猪肉等所有哺乳动物的肉几乎都是红肉。红肉中含有较高的饱和脂肪，有一些研究表明红肉在直肠癌的形成中起了很大作用。适量摄入红肉是允许的，但问题是烹饪方法一定要科学，尽量用蒸、煮、汆，而少用油煎油炸。
为什么原文指出晚餐要喝葡萄酒而不是其他酒呢？葡萄酒中高含量的多酚类物质——“白藜芦醇”可减低血液中的坏胆固醇和血脂的含量，从而减轻动脉粥样硬化和心脏病。所以，晚上喝上一小杯红葡萄酒还是有一定保健作用的，问题是记住原文说的是“喝点”，不是多多益善。
TLC饮食：
全部采用低脂肪食物，在降低坏胆固醇上非常有效
【饮食原则】鸡肉和鱼肉务必去皮食用，含有太多饱和脂肪的红肉最好不吃。多吃水果和蔬菜。避免全脂牛奶制品、肥猪肉以及油炸食品。
【推荐食谱】
早餐：燕麦片、咖啡或低脂牛奶。
午餐：鸡肉、米饭、苹果。
零食：葵花子、无糖酸奶。
晚餐：米饭、西兰花。
第3个回答 2022-04-08
怎样才能预防乳腺癌？癌症的出现也是很恐怖的，因此当出现了之后大家就要想办法来进行处理和治疗，尤其是女性应当小心乳腺癌的出现。当发现是这种病的时候更是要选取好的办法来积极的进行预防，下面我们了解一下怎样才能预防乳腺癌
1、控制体重
虽说现代人的生活水平不断提高，但自身的饮食却没有得到合理的改善，还是一直处于暴饮暴食的状态之中，以至于体重不断增加，最后导致肥胖，其实肥胖也是导致乳腺癌的因素之一。研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增加而发病，而高脂肪饮食是乳腺癌的“刺激”剂。
高脂肪饮食就是长期摄取脂肪含量高的食物，这种食物可使机体产生大量激素物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。所以，乳腺癌的出现也在预料之中。想要减少癌症及肿瘤的出现，控制体重是有必要的。
2、少饮酒
酒是诸多餐桌必备的饮品，它不但可以调节气氛，还可以促进人与人之间的感情交流。人们都说少量的饮酒对身体健康起到促进作用，其实这是有一定的道理。如果长期总是大量饮酒，不但身体健康会受到影响，而且也会增加女性患上乳腺癌的几率。
无论是红酒还是白酒，或者其他酒类，最好避免饮用。因为女性饮用酒的危害远远大于男性，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险在绝经前妇女中最为显著。因为酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。
3、不要长时间穿内衣
癌症是人们一直关注的话题，即使现代医疗水平在不断提高，治疗癌症的几率也在不但上升，但人们提到癌症这一词还是比较惶恐，所以人们对于防癌抗癌方面还是有一些相关措施的。对于女性而言，乳腺癌是她们最为烦恼的，因为该疾病每年都成上升的趋势，而且逐渐年轻化。
患上这种癌症的原因有很多，如不合理的饮食结构，紊乱的生活习惯等，除此之外，常穿内衣也会导致这种癌症的出现。虽说内衣是每个女人必备的生活用品，但它却危害女性的健康。因为多数女性为了使胸型更加好看，会长时间戴它，特别是连睡觉都戴着，这样很容易患上乳腺癌。
为何长时间戴它会患上这种癌症?其实这是有一定道理的。如果每天穿它在12小时以上的妇女，比短时间或者根本不戴它的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。另外，如果晚上睡觉的时候也戴它，患上这种癌症的可能性则要高出100多倍。因为内衣影响胸部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。
第4个回答 2022-04-08
如果故事回到从前，人物变一下——主角：星，甜甜；配角：肯，新增人物梅、可可。情节亦有变动。
星和甜甜非常相爱，他们是一对热恋中的小情侣，是一对无忧无虑，令人羡慕的小情侣。肯，性格孤僻，不爱说话，凶狠残暴。但，他偏偏喜欢上了甜甜。一心想从星的身边抢过来，但这次，可没那么简单了。
（新人物登场）梅和可可是一对很要好的姐妹，一天逛街时，看见了星和甜甜这对小情侣心生羡慕，但与此同时也发现一个人在跟踪他们，梅和可可并不认识，当时也没管他，就走了。
第二天，甜甜无缘无故的消失了。星当时非常着急，找啊找啊找啊，同梅、可可足足找了三个月却连行踪都不知道。星十分悲伤，警也报了，可一点消息也没有。
一天，甜甜突然QQ在线，星高兴极了，便问甜甜，“去哪了？”
“我已经结婚了，不要再纠缠我。”甜甜答道。
“我们不是说好了厮守一辈子的吗？你怎么能这样？”星怎么也想不到，甜甜会嫁给别人，于是追问道。
“你，真是笑话，我只是欺骗了你的感情。你不要再自作多情了，我们不可能，而且我已经怀孕了。”
“不可能，不可能，不可能……”星自言自语的说到。
星悲痛欲绝，他天生就有轻微的心脏病，如果刺激过大，将要换心（纯属虚构，没有科学依据）。星受过强大刺激后，心已经不行了，被送到医院维持生命。因为捐了心就要死，谁会为了做好人而牺牲自己的生命？这时甜甜回来了，她得知了星的消息后，决定把自己的心换给星，并写了张纸条留了下来。
手术很成功，星活了下来。但不久后，他得知自己现在的心竟然是甜甜的！并看了那张纸条：星，我听梅说了你的事。那不是我发的信息，我也不知道自己怎么会去一个素不相识的地方，手机也被拿了。用我的心救你，我很值，尽管我没有了身体，但我们永远是一起的。我永远都不会忘记你的，即便是天堂。
星哭了，哭得很悲伤，“不，我要和你永远在一起。”说完，他割腕自尽了。
如果故事回到从前，人物变一下——主角：星，甜甜；配角：肯，新增人物梅、可可。情节亦有变动。
第5个回答 2022-04-08
大家都知道，脂肪肝是一种多种原因郁积而成的一种肝疾病，其中包括一些原来就患有的脂肪类疾病，不良的饮食，酗酒，作息巅倒等等，为了减少患脂肪肝的机率，我们首先就得来了解一下，哪些因素是脂肪肝的重槐祸首。
1.饮酒
饮酒是引起脂肪肝的常见病因，饮酒致脂肪肝可能是酒精对肝内甘油三酯的代谢有直接的毒性作用。健康者，每日饮酒含乙醇100-200克，连续10-12天，不论其饮食是否含蛋白质，均可发生脂肪肝，低蛋白质只是一种加重因素。
2.饥饿
由于血糖降低，脂肪肝组织中的脂肪酸被动员入血，使血中游离脂肪酸升高，肝内有中等度脂肪堆积。
3.营养不良
由于蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋白合成减少，这样造成肝转运甘油三酯发生障碍，脂肪在肝内堆积。
4.肥胖
50%肥胖者有肝内脂肪浸润，这是由于脂肪组织增加，游离脂肪酸释出增多所致。肝炎后脂肪肝是由于摄食过多、运动减少，加之肝功能尚未完全恢复，极易造成脂肪在肝内存积。慢性肝炎病人由于不适当地增加营养和减少体力活动，也常伴有脂肪肝。
5.糖尿病
约有半数糖尿病病人伴有脂肪肝，这是因为糖尿病病人，葡萄糖不能利用，造成三大代谢紊乱，最终使脂肪酸在肝内存积引起脂肪肝。
6.皮质激素
长期使用激素可使人肥胖并发生脂肪肝。
7.四环素
可引起脂肪肝，特别是在妊娠妇女，常引起与妊娠急性脂肪肝表现相似的脂肪肝，死亡率高达75%以上。
8、其他：
妊娠能引起妊娠脂肪肝、先天性痴呆综合征、半乳糖血症、家族性高脂血症、非β-脂蛋白血症、克隆病和溃疡性结肠炎等都能引起脂肪肝。