我的夜班是从23:00-7:30。晚饭19:00早饭8:00。我想问下在上班期间（体力劳

Question

我的夜班是从23:00-7:30。晚饭19:00早饭8:00。我想问下在上班期间（体力劳动）吃饭对身体好不好？如果不好，不吃又饿得慌，该咋办？如果可以吃，吃哪些东西（感觉八宝粥易消化，不知道可不可以）

Answer 1

饭是一定要吃，比饿着要好，这点危害对于长期夜班带给你的精神摧残来说简直是不足为题。

Answer 2

吃一些易消化 清淡的食物就行 不要大鱼大肉 夜班不要上太久 否则会影响健康

Answer 3

可吃高蛋白与蔬菜，再加点鱼，一定要吃，否则营养跟不上!追答

请给好评谢谢!

嗨!忙得忘了点评吗?

追问

八宝粥可以吗

追答

可以，但营养不全面!

追问

哦哦

随便答点

我给你财富

对了，八宝粥利于消化吗

那个问题好像被删了

不好意思

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Answer 4

体力劳动必须得吃的，按你说的时间是没有问题的

Answer 5

香蕉， 苹果， 白粥， 青菜。