对自己很失望,都觉得自己没救了，每次有事情时,说玩一下等下就做，却一直玩耍,结果事情都没做完

Question

对自己很失望,都觉得自己没救了，每次有事情时,说玩一下等下就做，却一直玩耍,结果事情都没做完对自己很失望，都觉得自己没救了
对自己很失望,每次有事情时,说玩一下等下就做，却一直玩耍,结果事情都没做完；说平时不要熬夜，却每次都熬夜到很晚，熬夜看视频或者熬夜上网，结果第二天起床也晚；每次说按时起床,却经常睡懒觉，很晚很晚起床。每次都是这些情况，我真的对自己很失望，很失望，我觉得自己都没救了，我这到底是怎么回事啊！希望有心人、专家们能帮帮我分析一下我到底怎么了，我该怎么做！感激不尽！

Answer 1

自控力差其实挺难办的，但也有缓解的方法。
首先给自己创造良好的做事环境，不要在家做，把电脑手机放到家里，找一个图书馆待小半天。
其次可以试图寻找替代品，在想熬夜看视频或者上网的话，可以去试试读一本书，去安全的地方走夜路，并不一定得强求睡觉，能找到更有意义的事情也是不错的。
思路就是这样，具体怎么操作可以具体安排。追问

谢谢您！

追答

客气

Answer 2

1、感觉现代人的通病，其实最主要的是拖延症；
2、拖延症是一种心理疾病，会把工作或者一定要做的事拖延到最后才去完成；
3、克服拖延症还是一定要克服心理问题，强迫自己按制定的计划去做，慢慢才能改变习惯；追问

谢谢您！不过我想问一下仅仅是拖延症吗？我所问的每次熬夜晚睡，睡懒觉晚起，也属于拖延症吗？这些事，使得我做什么事都没有信心了！