焦虑症失眠会自己好吗

Question

如题所述

Answer 1

刚开始的失眠焦虑，只要你注意饮食调理和运动提高抵抗力，自我暗示少去想令自己紧张压抑的事情，那么也是可以慢慢改善的，但不代表改善后你的不注意又倒回来。失眠超过三周，基本上已经是失眠症，可能因为神经衰弱等其他精神因素引起，而你还有焦虑症的现象，最好是看看医生。

Answer 2

自己调整心态，不要给自己太大压力，开心一些

Answer 3

会

Answer 4

建议去看看医生

Answer 5

焦虑、失眠症的患者在日常生活中一定要学会开解自己，要保持一颗良好的心态，让焦虑症逐渐消散，失眠也就会随之而好。
在日常生活中可以多补充身体所需LPS，维持人体生理正常，做一些适当的运动，比如慢跑，散步等对身体也是有不错的好处的。久而久之都会有所好转。