查出了高血脂应该怎么办？
高血脂是血管的“不定时炸弹”，危险性极高，是引起动脉粥样硬化的主要原因，长时间控制不好，就会形成血栓，堵塞血管，危害生命 健康 。
所以一旦查出高血脂，一定要十分重视。
1、眼底发黄
如果眼部出现了圆圆的黄色小东西，我们常叫“老年环”，出现这种症状多半是家族遗传性高脂血症患者。
如果整个眼底都发黄，并且血管弯曲，有出血的现象，这多数是因为富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致。
提醒您可能患上了严重的高甘油三酯血症，并伴有乳糜微粒血症。
2、午后容易犯困
我们都知道，血液可以为身体提供所需要的氧气，在血脂高的情况下，血液的流动速度也会减慢，导致血液供给大脑的氧气减少。
一旦大脑缺氧，大脑为了自我保护，就会让人体出现打哈欠、犯困等情况。
特别是在吃完午饭以后，患有高血脂的人必须要睡一觉，否则一下午都没办法工作。
3、出现睑黄疣
睑黄疣是由于脂质沉积在眼睑部位，导致皮肤出现黄色或橙色斑块，是中老年血脂增高的信号。
除了外表上得变化，睑黄疣对身体并不会产生直接的危害，而是一种信号，提示你的血脂已经非常高的。
必须要引起重视。
4、腿部经常抽筋
到了一定年纪，缺钙是常有的 事情，所以很多人误认为腿部抽筋是缺钙造成的，其实不然。
如果出现血脂高，也会有抽筋的整张。
这是由于人体内胆固醇过高无法正常代谢，积聚在周围肌肉中，刺激肌肉的收缩，导致抽筋。另外，高血脂会让血管变窄，人的四肢、腿部因供血不足，引起抽筋。
查出高血脂，避开三大降脂误区：
1、因为瘦，血脂自己会下降
2、血脂高没有不舒服，就不用管
第一件：补充α-亚麻酸
想要保护血管 健康 ，食用油的使用，要做好控制。
可以将， 油酸类 丰富的橄榄油、 亚油酸类 丰富的大豆油、 亚麻酸类 丰富的苏子油，按 2:2:1 的比例搭配吃， 约25克~30克。
其中的 苏子油 ，是含有大量的Omega-3脂肪酸中的 α-亚麻酸 ，被称为“陆地上的深海鱼油”。
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，可以保护血管内皮细胞。
此外，还可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇， 增加血管通透性 ，保护心血管系统的 健康 。
第二件：补充茶水类
茶水 ，是血液最好的稀释剂，喝茶不宜在餐前餐后，最好是选择在两餐之间喝茶。
日常喝点茶水，有利于血液 健康 。
自制 荷叶苦丁茶 ，用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮即可。
荷叶 ，可降低总胆固醇、生甘油三酯，具有明显降脂作用。
小叶苦丁 ，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用。
蒲公英 ，泡水，不仅可降低血清三酰甘油，还可以帮助人体排毒。 三者 相互搭配，介意降脂、防血栓，促排毒。
都说喝酒好办事，尤其是男性，应酬聚会中最少不了的就是酒，但如果你已经有高血脂切记，千万要少喝酒。
一方面， 喝酒 会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。
另一方面，啤酒的热量很高，经常喝啤酒，容易导致肥胖，不利于血脂 健康 。
而 吸烟 对血管的伤害可以说是十年难修复，烟草中的多种有害物质就像锤子一样，会在血管内壁“刨坑”，久而久之血让血细胞凝集起来，就会导致血 栓的形成。
第四件：勿久坐，多运动
长时间 的久坐 ，会导致身体血液粘稠，是患上下肢静脉血栓的重要因素。所以想要血液通畅，血管 健康 ，一定要避免久坐。
运动会加速身体的血液循环，提高身体的代 谢速度，可改善血管内微环境，排出毒素。
不需要非常复杂的运动， 走步 既可以满足要求，每天 一万步 ，有利于慢性病的稳定与康复，恢复血管弹性！