女人睡前做这5件事很难变老！

Question

如题所述

Answer 1

睡前5件事排除身体老寒气

第一件：按摩脚底（涌泉穴&生殖反应)

作用：

1.能更好的帮助子宫排寒气

2.子宫不淤堵，子宫不生病

3.保养卵巢，不痛经，更好孕

第二件：睡前40°℃热水泡脚

作用：

1.促进血液循环

2.加速体内新陈代谢

3.暖身祛寒

4.增强身体抵抗力

第三件：睡前喝200ML热牛奶

作用：

1.补钙安眠，温宫祛寒

2.睡眠好了，身体抗病能力更强

3.还能预防提前绝经

第四件：按摩腹部——关元穴

关元

位于下腹部，前正中线上，在脐中下3寸处

方法：在睡前，把手捂热，按揉关元穴

作用：能缓解女性气血亏虚生殖系统疾病

第五件：按摩后腰——肾俞穴

穴位：

位于后腰正中线上，第二腰椎棘突下左右旁开1.5寸处

方法:

搓热掌心贴于次穴，摩擦3-5分钟

作用：

温肾阳，暖宫祛瘀散寒，缓解腰痛