人人都知道早睡早起身体好，熬夜对身体的危害极大，但是根据大学生熬夜现状调查，大学生夜间熬夜行为比比皆是，当今生活娱乐的多样化以及在不同的学习压力、社会关系的影响下，导致当代大学生有着不良的睡前状态和睡眠质量。
1.长期熬夜，睡眠不足，减缓代谢，热量消耗降低， 长胖不可避免。
2.长期熬夜，肤色暗沉，皱纹增多，看起来比实际年龄老了几岁都不止。
3.长期熬夜，神经紊乱，血流不畅，头发越掉越多。
4.专家多次指出，长期熬夜会大大增加猝死风险。
5.长期熬夜，看手机，看电脑，视力不可避免下降，于是“眼不见心不烦”等等。
