大姨妈动不动就不来，请问有什么好的食补方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得这个是你气血不足才会导致这种情况，就是月经不调。
我比较建议吃一些花生和红枣，因为这个都是补气血的，可以把这两样东西掺到粥里，这样吃起来也不会觉得太过单调，然后也比较好吃一些，每天都要吃一点，慢慢的气血跟上，你的月经就正常了。
还有就是可以喝一些红糖水，因为红糖水也是有效调理你的身体的，如果有条件的话，可以吃一些滋补的保养品，比如说燕窝啊，海带啊，这样的东西也可以给你的身体补充营养。

Answer 2

（1）多吃红色和黑色的食物，比如红枣、桑葚、龙眼等。这些食物有补气补血的作用，桑葚还能安神，龙眼对缓解气血虚引起的头晕、健忘和失眠是有帮助的。

（2）乌鸦、黑芝麻、猪肝、鸡肉等也有生血的作用，但在食用的时候要控制脂肪的摄入，避免过多的脂肪影响补血作用的发挥。

（3）一些中药也可以补血，比如当归、阿胶和何首乌。当归是中医补血常用的补血的药物；而阿胶则有滋阴补血的功能；何首乌能够促进血液的新生，有利于缓解头晕、面色枯黄的状况。

（4）枸杞、桂圆、白芍、人参等也是有益气生血的作用

当然在饮食上补气补血，最终要的还是要尽量解决气血虚的诱因，避免过度思劳。

Answer 3

这种情况，首先要找医生看看，知道原因出自哪里，才好对症下药，一般这种情况都是内分泌紊乱导致。
大姨妈不按时来，不一定就是缺血或者是贫血，如果自己盲目的补血，有可能会适得其反，因为这种现象不是贫血那么简单，而是内在的很多因素。
大姨妈的正常间隔时间是二十五到到三十天，如果低于或者超出这个时间段，就属于不正常的现象，这个时候一定要看医生，不能自己乱吃东西。