谁有一个月瘦十斤的办法、药也可以只要不会反弹…

如题所述

第1个回答 2019-03-30

你好，春季减肥食谱大全三：
早餐牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个
中餐魔豆天然植物一颗，熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个
晚餐咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗我就是用这个方法配合魔豆自然瘦 /减肥胶囊一个月减了10几斤，而且没有负作用，我现在还在用希望能减16斤，
魔豆自然瘦特点：
1、全天然、新配方
2、不乏力、不头晕、安全减肥
3、迅速燃脂，减后不反弹
希望对你有帮助。

第2个回答 2019-01-07

呵呵，夏天要到了，美女们都开始忙着减肥了
我这个方法很简单！只要你有毅力就行！这个月不可以吃米、面，任何含淀粉类的食物！接下来你想吃什么就吃什么！前提是不要撑着，吃个六七分饱就OK了，可以少吃多餐！睡前一到两个小时尽量不要吃东西！一个月肯定可以瘦下来哦~~
我好多小姊妹都试过了，很管用的！我自己也尝试了两个星期，减了6斤呢！加油哦，祝你减肥成功哈！

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想一个月瘦十斤,不节食,不反弹,有什么好方法呀?答：3.2 可以进行中医减肥法，如针灸减肥、拔罐减肥、推拿减肥、中药减肥等。4.生活方式调整：养成良好的生活习惯，减肥，要有耐心和恒心，坚持很重要。5. 减肥手术：如果想要快速减肥，可以去正规的医院进行吸脂手术，减肥的效果会比较好。术后要注意饮食，不要暴饮暴食，以免发生反弹。总之，一个月瘦10斤...

女孩子如何一个月瘦十斤?答：可以尝试低热量的轻节食方法，能在保证脂肪不堆积下防止减肥反弹，加上适当的瑜伽运动，能尽可能的让一个女孩子在一月内减下十斤左右。一、制定低热量食谱。要减肥，首先应该清楚易胖体质的“增肥”原理。一方面是胖女孩本身体质原因，毕竟女性的雌性激素一定程度上容易诱发脂肪细胞生长，雄性激素...

怎样可以一个月减十斤～～答：不要吃减肥药，对身体不好，还容易反弹。适当调整饮食，加有氧运动。我用的方法是：1、原地踏步走，一个小时左右，腿和胳膊的摆动幅度大一些，到身上发热，出汗为至。2、睡前躺在床上做空中脚踏车，腿上的各个部件都能活动到，这个超有效。3、平躺，腿抬起和身子成九十度角，我坚持不了太长时间，...

如何才能在一个月内瘦10斤~!答：可以试试喝牛奶法:减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的...

怎样在一个月内减10斤?答：方法/步骤3:每天跳绳1000个，刚开始可以尽自己的能力来选择跳绳数量。跳绳之前先调整好呼吸，体重比较重的MM跳绳的时候要特别注意，因为在跳绳的时候，身体的重量是整个压在脚上的，可能会容易受伤，我就受伤过一次。方法/步骤4:晚上睡觉前，做15分钟的空中踩车，可以有效锻炼到腰腹部和大腿，虽然会很酸...

减肥啊!!减肥达人帮忙制定一个月减十斤的健康食谱(不反弹的)答：（建议普洱茶有清肠功效，不是减肥茶）不要喝过多水，每天都要这样坚持，不要吃其他的了，苹果啦酸奶啦都不需要，只会越吃越饿，坚持一星期效果明显，最少五斤，刚开始减的可能是水份，接着就减肉了，还要经过平台期，减的很慢，贵在坚持，我觉得这是最好的啦，我试过，很难挨，只要是减肥，...

如何健康减肥,一个月内瘦10斤,不反弹的那种答：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...

怎样可以一个月瘦10斤答：你可以试试这样，我体能不好的,用这方法减了2、30斤,而且一直保持不反弹,也比较健康和轻松——一周之内见效。快速并且比较轻松滴方法：调整饮食,少点脂肪,多点纤维质蔬菜水果,并且 ——面对镜子,微笑——然后：两脚呈八字站立，垫脚尖。要点：收腹挺胸、收紧臀部，往上提脚跟时吸气，下来时呼气，保持...

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