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    • 如何突破手臂增肌的瓶颈期？

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    第1个回答  2020-06-09
    在每次到手臂运动极限的时候再逼着自己坚持个1-2分钟，几次循环就能突破瓶颈。
    第2个回答  2020-06-09
    如果想要突破手臂增肌的瓶颈期，那么就要加大自己的运动量，而且可以换一种运动方式
    第3个回答  2020-06-09
    当你达到平颈期的时候，那么不要放弃，不要气馁，平时怎么训练就怎么训练，只要你再熬过一个月，那么就能度过平颈期。
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