晚饭只吃苹果能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

可以吃冒菜，全是菜是不会长胖的。要理智减肥

Answer 2

可以，我之前这样试过，很管用。但是早上和中午也不能胡乱吃东西，必要少油、少糖。另外中午那餐少吃肉，也不要吃太多，饿了下午再加餐。非常管用。但是晚上只吃苹果很饿，有时饿的难以入睡。为了美只能忍了。
但是有一点，每天一定要摄入基础代谢所需能量，过度节食不行，会损伤内脏，内分泌紊乱。早上中午一定要吃。