你可以出去玩玩，或者出去旅游一下。换一个环境对自己来说特别的好，你可以去感受在不同生活，看看其他城市的生活。以及一些美好的风景。看着看着自己的心情就会变的美好，内心也觉得特别的舒服。
同时，你要学会放弃一些事情。抛弃那些让你不开心人和事情。如果你工作的地方你觉得不开心，那么你就换个工作环境，干一件自己的喜欢的事情，毕竟自己喜欢的事情，自己才愿意就干。觉得一天生活在自己喜欢的事情中，觉得特别的开心。你学会去放弃一些自己不喜欢呢事情，不要去接近自己不喜欢的人。因为她们会让你特别的不开心的。
同时，你每天不要一直沉侵在不开心当中，因为这样自己真的无法去释放自己的内心世界，觉得每天都觉得很不开心。内心特别的不舒服。因此，你必须放弃这些不开心。自己尝试走出去，走出一个心世界，自己战胜自己的内心。因为你只有说服你的内心世界，才会有可能走出这个怪圈子。这个让自己每天都伤心的怪圈。
不要一直去压制自己内心世界，你可以适当的去和朋友去玩。唱唱歌，释放一下自己的内心世界。或者去自己以前都没有去过的地方。这样就算是实现自己的愿望。每天都干自己喜欢的事情。你可以选择去做做饭，改变一下自己日常的生活，不要一直活在自己的以前的生活，你要大胆的走出来，这样伤心的地方，你在不离开，你在等待什么，难道每一天都要过的这么不开心吗？
我们的生活太压抑了，没有乐趣，没有目标，没有方向，可是生活的压力把我们压得喘不过气来。我们总是会莫名的感到落寞，明明生活很平静，没有什么大事发生，可就是开心不起来，没有什么能够让自己真正的开心大笑起来。小时候的时候总渴望长大，羡慕姐姐可以有零花钱买棒棒糖，羡慕妈妈可以穿高跟鞋，羡慕姐姐的红嘴唇。可是，真正长大的时候，发现大人的世界更加的复杂，绝不是我们所想的那样简单。当我们小的时候，开心就大笑，伤心就大哭，哭的时候一根棒棒糖就可以解决所有的问题，可是真长大了，给你再多的棒棒糖你也不能再体会到那个时候吃棒棒糖的满足感。
我们每天都很难过，因为我们不知道目标在哪里，每天都过着浑浑噩噩的生活，生活的浪潮把你推到哪里，你也只能在哪里停留。我们每天都很悲伤不已，不知所措，即便每天都在努力着，可还是感觉到彷徨，对生活感觉不到希望。我们总是会感到困惑，感到迷茫，时常会怀疑人生，怀疑自己。
当你感觉到难过的时候，你会很痛苦，对生活感到绝望，你会想要放弃，就这样算了吧，即便努力了也不一定会有结果。可是，你应该要坚持下去，不要气馁，我们要愈挫愈勇，适当的给自己放个假，适当的修整一下再重新出发，你要去相信，没有到不了的明天。