怎样才能长得更高？

Question

我今年16了，男，只有大概168吧，和我 耍的朋友些都比我高了，以前比我矮的都超过我了，我真的好担心我长不高，有好点的方法能够让我长得比他们都高而且要超过他们，还有我初三的时候经常睡不着觉，我感觉我在初三的时候长得比较慢大概长了两三厘米，这是量了知道的，我担心我长不高啊，也采取过一些方法让自己长高可就是效果不大显著`求求大哥大姐们说个方法让我长高，或者让我知道长不高的原因吧\！感激不尽

Answer 1

一、莫错过生长快速期 （你没有）
二、应注重营养补充
三、莫忽视运动锻炼
1.�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
放心吧！！还一个人到20岁都有可能长高呢！！

Answer 2

跟遗传、运动量、心情、摄入足够的营养有关。

Answer 3

平时多无能运动,如做做跳跃运动,打打篮球,拉拉单杠之类的,还有就是营养得跟上,
还有心理不要有什么负担,这是很重要的呀,
人的健康要身体和心理都要健康本回答被提问者采纳

Answer 4

呵呵，我是在高中二年级开始长得，一直涨到大学毕业。我在班级排队的时候就从队伍的这头排到那头啦。任何人成长的速度不一样的，有的发育快，有的发育慢。你才是16岁，还是很有可能在后期狂长得。这中间你一定要注意营养。

Answer 5

补点盖嘛